自然のリズムに合わせる

ゲストの皆さんと数日間すごしていくと、
日に日に皆さんが爽やかになっていくのを感じます。

ゆっくり休むこと、動くこと、
そして伊豆の環境が
そうさせるのではないかなと思っています。

思えば、早朝から毎日ヨガと瞑想をして、
そのまま朝日を浴びながら、
海の見える山道を歩く。

全身に新鮮な空気が行き渡った後は、
皆でスムージーを飲む。
夕方から体をリラックスさせて早めに就寝。

数日間繰り返すと、
みなさんの表情がどんどん輝いてきます。

自分の体のリズムを自然のリズムに合わせる。
それだけで人間は自然に良くなろうとします。

難しく考えてしまう時ほど、
シンプルな事が心身に響きます。

複雑に考えてしまいがちな僕自身が一番
伊豆の自然と養生館に助けられているのかも…(^-^;

コメントをどうぞ