上虚下実の体現
筋肉を効果的に鍛える方法を研究しています。 とはいえ、外見的な強健さを求めているのではありません。 体質改善に貢献すればとの思いからです。 多くの女性のお話を伺う中で、共通するものとして、冷えやむくみ、便秘があげられます...
とうもろこしのスープ
梅雨が明け、暑さが一段と厳しくなりました。 夏野菜の美味しさも増してきています。今年は特に とうもろこしの甘さが際立っているように思います。 私も自宅で毎週のように頂いています。 やすらぎの里でも金曜日の夜のメニューに...
『 やすらぎ通信 』 シミ対策の食事
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第507号 週刊 2014.7.29 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
『 やすらぎ通信 』 シミ対策の食事
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第507号 週刊 2014.7.29 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
新メニュー始まりました！
毎日、暑い日が続いてますね(^_^;) 治療スタッフの笹原です ゲストの方は、朝からお散歩に出かけたり、送迎バスに乗ってお出かけしたりと、い～汗かいて帰ってきます(*^_^*) たくさんの紫外線を浴びて、歩き...
夏の新メニュー始まりました！
毎日、暑い日が続いてますね(^_^;) 治療スタッフの笹原です ゲストの方は、朝からお散歩に出かけたり、送迎バスに乗ってお出かけしたりと、い～汗かいて帰ってきます(*^_^*) たくさんの紫外線を浴びて、歩き...
家でもできる方法
帰宅後の５週プラン 健康的な生活を定着させ「治る力」を引き出すために １週目 食事 近所の自然食品店を訪ねて、新鮮な野菜や果物を買ってみましょう。 新鮮な野菜をゆで、味付けせずにそのまま食べてみる。 運動 週５日は...
『 やすらぎ通信 』 夏のシミ対策
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第506号 週刊 2014.7.25 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
『 やすらぎ通信 』 夏のシミ対策
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第506号 週刊 2014.7.25 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sa...
やすらぎ風オムレツ
オムレツと聞いて最初に思い浮かべるのはどんなオムレツでしょう。 シンプルな卵だけのもの、チーズ入り、野菜入り。バリエーションは 限りなくありそうです。個人的にはオムレツと言ってすぐ浮かぶのは、 玉葱とじゃがいもを使ったス...