良い習慣を身につける方法とは？
クリックできる目次1 なぜ習慣化は難しいの？1.1 悪習慣はすぐに身につく1.2 良い習慣はなかなか身につかない1.3 習慣化が難しい理由2 どうしたら習慣化できるの？2.1 習慣化したければ一回に一つだけ2.2 シンプ...
大沢のつぶやき
気持ち良さそうにお昼寝中の海ちゃん。 もふもふしたくなる衝動を抑えるのが大変です・・・。
本館ゲストのみなさんの声・5月28日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「ゆるむ事の大切さ」 60代 女性1.2 「癒された」 50代 女性1.3 「心地良かった」 20代 女性1.4 「沢山の気づき」 50代 女性1.5 「素敵な体験」...
味付の濃い物は脳が欲している
今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。 「気づけて良かった」 今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかな と思いました。あまり食べなくても生活できるし 味が...
高原館ゲストのみなさんの声・5月25日～
5月25日から高原館に滞在した皆さんの声 紫陽花がきれいな季節になりました。 5月25日から高原館に滞在した皆さんの声です。 スタッフ 近藤 「心と体のデトックス」 60代 女性 リピーターです。私にとってのやすらぎの里...
高原館ゲストのみなさんの声・5月18日～
5月18日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、 5月にだけ一般無料公開される「KEYAKI GARDEN」さんです。 （高原館の近くにあります） ラッキーなことに、5月末、朝のウォーキングの帰り道、 ゲストさん...
養生館ゲストのみなさんの声・5月22日～
クリックできる目次1 養生館ゲストのみなさんの声1.1 「もう一度来たい」 30代 男性1.2 「疲れない体」 40代 女性1.3 「リトリート」 50代 女性1.4 「やすらぐ」 30代 男性 養生館ゲストのみなさんの...
本館ゲストのみなさんの声・5月21日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「初めての断食」 40代 女性1.2 「気持ち良く過ごせた」 60代 女性1.3 「もっときついものかと」 30代 女性1.4 「毎回、気づきと発見」 50代 女性 ...
間欠ファスティング（16時間断食）
クリックできる目次1 間欠ファスティング（16時間断食）1.1 16時間断食とは1.2 16時間断食のメカニズム1.3 16時間断食の効果2 16時間断食のやり方2.1 １６時間断食のデメリット2.2 １６時間断食はやら...
海ちゃんのつぶやき
私も「ル・フィアージュ」の天然酵母パンが食べたい！