やすらぎの夏の献立
美味しいものはいろいろあるけど、 やっぱり旬のものが一番ですね。 本館の「養生食」の夏の献立です。 ・枝豆ご飯 ・ミョウガの甘酢漬け ・冷や汁 ・オクラと湯葉の和え物 ・ナスとピーマンのみそ炒め ・小鯵の南蛮漬け ・おか...
エモーショナル・イーティング（感情的摂食）
みなさんには、こんな経験ありませんか？ ☑仕事帰りにお菓子をたくさん買って、 夜中まで食べ続けてしまう ☑普段は食べ過ぎないようにしているけれど、 時々堰を切ったようにたくさん食べてしまう ☑辛いことや悲しいことがあ...
食べる瞑想とは？効果とやり方を3ステップで
やすらぎの里の大沢です。 食事の時間、 スマホを見ながら食べていませんか。 テレビをつけたまま、仕事のことを考えながら、 気づいたら食べ終わっていた—— そんな経験は、多くの方にあると思います。 やすらぎの里では、食べる...
養生館ゲストのみなさんの声・7月17日～
7月17日から養生館に滞在した皆さんの声です。 掲載の写真は、 養生館の中庭で育てている可愛い丸ナスです。 夏がきました！セミも鳴いています。 養生館は自然の中なので、涼しい雰囲気ですが、 暑い時期ですので、水分補給と塩...
高原館ゲストのみなさんの声・7月6日～
7月6日から高原館に滞在した皆さんの声 掲載の写真は、先週末のウォーキングで撮影しました。 沖に見える大島の三原山が雲にすっぽりと覆われていました。 7月6日から高原館に滞在した皆さんの声です。 スタッフ 近藤 「生活の...
本館ゲストのみなさんの声・7月9日～
7月9日から本館に滞在した皆さんの声です。 本館のテラスからの景色です！ 晴れた日は、テラスでのお食事も気持ちが良くておすすめです♪ 本館にいらした際は、是非、 テラスでのんびりお過ごしください(*^-^*) 「頭もすっ...
海ちゃんのつぶやき
私の毛皮、誰か脱がして～。
やすらぎの里のグリーンスムージーレシピ
やすらぎの里の大沢です。 体温を超えるような暑さが続く夏。 冷房で外側から体を冷やすだけでなく、 食べ物・飲み物で内側からも 冷やし整えていくことが養生の基本です。 そこでやすらぎの里の夏に 欠かせない一杯が、 この「グ...
断食すると食欲が満たされる？！
やすらぎの里ではお帰りの前、 アンケートにご協力いただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんな、みなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想...
初めまして風太です
やすらぎの里の４代目看板犬（見習い）の「風太・ふうた」です！ 生後５ヵ月のトイプードルで、大沢家に来て今日で６日目。 昨日は、トイレを何度も失敗して、 かみさんがつきっきりでトレーニング中。 そういえば、ソラも最初に来た...