一陽来復
１２月２１日（月）は冬至よ。 一年で一番夜が長くなる日。 そして、陰が極まり、陽に転ずる日でもあるわ。 「一陽来復」って言葉があるじゃない。 どんなに大変なことが続いても、暖かな光の差す日が来るわよ。 光の差す方へ、少し
やすらぎのレシピ・けんちん汁
寒いのが何より苦手な大沢です。 （＾＾；） 日本海側は大雪のニュース。 冬も本番になってきましたね。 ～やすらぎのレシピより～ けんちん汁 こんなときは、具沢山のお味噌汁が、体を内側から温めてくれます。 お腹の掃除にもな
心と体のメンテナンス
毎日入る温泉で、 小さな幸せを感じている大沢です。 先週参加していた60代のリピーター方。 どこか調子が悪くてとか、 がんばってダイエットのためとか、 特にこれといった目的がないけど、 定期的に来ています。 しいて言えば
高原館のゆるゆる日記「書くと過去が過去になる」
(ゲストさん到着間際でもゆるっゆるなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の気持ちを 「書く」「書かかない」では どのように違うのでしょうか。 たとえば「むかつく！」と感じた時。 書かない場合、 頭の中で「
断食は、準備食で楽にできる
断食したことない人は、 食べないから空腹が辛いんだろうな。 食べるのが我慢できない自分に できるんだろうかと心配する人がいます。 ところが、実際に断食してみると 空腹の辛さは、それほどありません。 辛いのは空腹ではなく「
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