大沢のやすらぎブログ

「静けさと安らぎ」

この頃、また朝型生活を始めた大沢です。 ちなみに今朝は4時30分起き。 目覚めのヨガの前に、本が一冊読めちゃったよ。 若い頃は朝起きが苦手だったのに、 歳をとるといいこともあるね。 隣の旅館「坐漁荘」の工事が終わって、

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「私は必要とされているのかしら」

瞑想は好きだけど、なかなか進まない大沢です。 今日届いた、瞑想の師匠 宝彩先生のメルマガ。 なんか、心に響いたな~。 みんなにもシェアーしますね。 「私は必要とされているのかしら」 自分の存在意義を、 人から必要とされる

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「秋の収穫」

毎週、畑に通っている大沢です。 やすらぎ農園、 根菜がすくすく育っています。 今日の収穫は青首大根と紫大根、赤カブ、小カブ。 今年は少し早めに種まきしたのが当たった♪ これからどんどん収穫できそうです。 d(⌒ー⌒)

「近隣の工事が終わりました」

春から始まっていた隣の旅館の工事が、 先週末でようやく終わりました。 工事の音だけじゃなくて、 職人さんや業者さんの車の出入りで、 なんかざわざわしていました。 工事が終わったら、 以前の静けさが戻ってきました。 静かな

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浄化の呼吸

空気のきれいなところや 広々して気持ちのいいところに行ったときに、 おすすめの呼吸法です。 手のひらを前に向けて、 胸を大きく開きます。 息を吸いながら、 新鮮な空気、爽やかな風が、 鼻から体の中に入ってきて、 体が新鮮

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