里山散歩
今朝はゲストのみんなと「池の里山」を散歩。 のどかな田園風景が広がる「池の里山」は、 ゲストの人気の散歩コースのひとつ。 田んぼ沿いの道を歩いていると、 沢を流れる水の音が涼し気です。 朝日を浴びながら散歩してると、 子
やまももバイキング♪
今朝は本館のみんなと一緒に「トレイルウォーク」 海沿いの森の中を歩く、ちょっとアップダウンがきついけど、 終わった後スッキリできる気持ちのいいコース。 森の中を歩いて、汗ばんできた頃に、 波の音を聴きながら、しばし瞑想・
マインドフルネス
歩くの大好きな大沢です。 本館では、毎週金曜日の朝に、 トレイルウォークに行っています。 アップダウンのあるトレイルを歩いて、 全身の血流が良くなってきた頃に、 海沿いの森の中で、しばし瞑想・・・。 波の音、潮の香り、木
家の掃除、からだの掃除、心の掃除
毎週日曜日に届く、瞑想の師匠「宝彩有菜」先生のメルマガが、 とっても分かりやすく、心にストンと落ちたので、 みなさんにも紹介させていただきますね。 宝彩有菜のメールマガジン「宝彩日曜新聞 2017/04/30 第３９０号
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