「体にいいごはん」って、こんなに美味しかったっけ？
味覚が変わる、断食後のやさしい魔法 「体にいい食事」と聞くと、皆さんはどんなイメージが浮かびますか？ 味が薄くて、物足りなくて、 なんだか「我慢」が必要なもの……。 見た目も茶色っぽくて、ちょっと質素……。 もし、そんな
【ゲスト体験談】“断食リトリート”で見つけた「自分に戻る時間」
22年の教員生活を経てフリーランスになった、ぷーたさん“断食体験記” 小学校特別支援学級担任として22年。 1日14時間労働はあたり前で、 休むことすら難しい現場に身を置き続けてきたぷーたさん。 現在はフリーランスとして
朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
養生館ゲストの声・12月3日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 今週も一碧湖へ最後の紅葉を見にお散歩に。 朝、とーーーっても冷え込み霜が降りていました・・・！ 今年初の霜柱をみなさんでザクザクと踏んで歩いていきました♪ キーンと冷える空気の中
高原館ゲスト体験談（解析編）・やすらぎの里から購入したい
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です⛄️ いつも投稿をご覧いただき、ありがとうございます🙏 私が担当している「食生活改善講座」では、元シェフ・パティシエとしての体験も踏まえ、「心と体が喜ぶ食生活」についてお話ししていま
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