衝撃！初めて知った大根の味
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ９月に入り、夜になると秋の気配を感じるようになってきましたね。 伊豆高原の虫の音も蝉から鈴虫に徐々にバトンタッチしています。 先日いらして下さった男子大学生がお帰りの前に話してく
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談
残暑厳しい日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？ この夏の暑さと疲れで、へとへとになって来る方が多くいらっしゃいます。 それでもご滞在の終わりには「体が軽くなった」「ぐっすり眠れた」など、嬉しい声をたくさんいただきま
睡眠時間よりも大切なこと｜質を高める“やすらぎの習慣”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になり、 最近つくづく睡眠の大切さを感じています。 「7時間位は寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝付けない…」 なんてこと、あり
夏バテは、“寝て整える”
夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット ９月になったというのに、まだまだ厳しい暑さが続きますね。 「体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」「眠りが浅い」 その正体は、夏に乱れやすい「睡眠」「胃腸」「自律神経」にあります。
養生館ゲストの声・8月27日～
養生館ゲストのみなさんの声 こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ 毎週面談をさせて頂いていると、「眠り」についてのお悩みが多いなぁ～・・・と感じています。 「夏になってから更に眠りにくくなった」という方もいらっしゃい
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