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『 やすらぎ通信 』 第458号 週刊 2013.7.26
～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～
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伊豆高原は、今朝も涼しい朝です。
スカッと青空が広がらないのは寂しいけど、
その分、女性のゲストの方は、
日差しを気にせず散歩ができるみたいです。
窓を閉め切って、
クーラーつけるのが苦手な僕も、
とっても気持ちよく過ごせてます。
コスモスの花が咲き出した伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。
【目次】 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【１】脂肪も財産
【２】おすすめの本
「ダメなあいつをなんとかしたい！」
【３】寄せ書きから
【４】編集後記
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【１】脂肪も財産
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人間が類人猿から人類に進化して、
６００～７００万年と言われています。
そのほとんどの期間は飢えとの戦いでした。
食べられるときに、できるだけたくさん食べて、
それを無駄なく吸収して、
余分な分は脂肪として蓄えて、
食べられないときを生き延びる。
そうやって生き延びたものだけが、
遺伝子を次の世代につなぐことができた。
そう、今生きているすべての人間は、
食べられない時代を生き延びた、
脂肪をたくさん蓄える能力に、
すぐれた遺伝子を受け継いでいるのです。
その能力は本当に食べられない時代は、
飢えから命を守る大切な働きをしていました。
これは、食べ物がない時代には、
生きていくために、とても大事な働きでした。
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脂肪だって、
ある意味財産。
今は、お荷物扱いされていますが、
昔だったら、生きていくために、
もっとも大事な財産といってもいいでしょう。
食べられないときにエネルギーになり、
体を冷えないように保温してくれて、
自分の命を守ってくれる。
常に携帯できる非常用の食料であり、
高機能の肌着のようなもの。
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しかし、非常用食料も古くなり過ぎたら、
新しいものに更新しないといけませんね。
肌着だって、
暑くなったら脱がないと。
それができたら、すっきりします。
体重が減ったというだけの話ではありません。
余分な脂肪と一緒に、
自分の思い込みも取れたりします。
やすらぎの里は、
それを安心してやってもらう場所。
今日もせっせと、
ゲストのみなさんがひと肌脱ぐのを手伝っています。
■ 断食コース
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【２】おすすめの本
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「ダメなあいつをなんとかしたい！」
心屋仁之助著 廣済堂出版
いつもダメ男とばかり付き合ってしまう
女の人が主人公の物語。
だけど、その心の奥には、
恋愛だけではなく、
ついいろんなことをやりすぎてしまう、
人間関係の問題が隠れている。
これはひとごとではなく、
僕の中にもそんな部分がたくさんあるな～って、
納得しながら読んでいました。
恋愛に悩んでいる人だけではなく、
身の回りに、困ってるけどほっとけない人がいる人に、
おすすめの本です。
心屋さんのブログもおすすめ。
僕もいつもチェックして、
いろんな気づきをもらってます。
●心屋仁之助 オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/kokoro-ya/
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【３】 寄せ書きから
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やすらぎの里では来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。
滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。
その中の一部をご紹介させていただきます。
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心身ともにデトックスができ、
人生がリセットされたような気分です。
気持ちよく一週間過ごせたのは、
先生やスタッフの方々のおかげです。
本当にありがとうございました。
３０代 女性
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今回もとてもいい夏休みになりました。
断食をすると、本当に身体がすっきりして、
元気が出ます。
食事も美味しいので、
毎回、本当に楽しみでした。
先生もスタッフのみなさんも、
いつも笑顔で接してくれるので、
心穏やかに過ごせました。
また来ます。
ありがとうございました。
３０代 女性
■ やすらぎの里の体験談
https://y-sato.com/266.html
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【４】 編集後記
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昨日、コロラドから来てくれていたゲストの方が、
１２日間の滞在を終えて帰りました。
事故で体の不調を抱えながら、
ご主人を支えて、
ご主人を亡くされてからも、
本当によくがんばった。
笑顔の影にある努力を知っているから、
ゆっくりしてもらえて、
ほんとによかった。
そんな人たちの支えになれるのが、
とっても嬉しいです。
足立さんのご主人のギャラリー
http://www.williamcorey.com/
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