こんにちは、養生館の深澤です。
今の時期は養生館周辺も桜がきれいで、
鶯も気持ちよさそうに鳴いています。
そして、サウナ好きの僕にとっては、
春は外気浴が気持ち良くて、
最高のシーズンでもあります。
サウナ⇒水風呂⇒外気浴
これを淡々と繰り返すのが、
サウナの入り方の一つです。
そして醍醐味は、
外気浴中に訪れる「ととのう」感覚。
僕がサウナにハマったのも、
「ととのう」から。
そして、色々と見渡してみると
その要素はどこにも
あることに気づきます。
運動後のお風呂、
ヨガのくつろぎのポーズの最中、
一仕事終えた後のおいしいビール？など。
少し負荷をかけた後に訪れる静寂、やすらぎが
サウナで言う「ととのう」に近いのかなと思います。
その気持ちよい感覚は、
身体から湧き上がってくるものなので、
脳疲労を抱えた方にとっては、
余分な思考を洗い流し、
ある種生まれ変わるような
何にも代えがたい感覚なのだと思います。
養生館もそう考えると、
断食や食養生、
毎日のヨガと瞑想、
トレイルからの温泉など
ととのう要素に溢れています。
そして緑に囲まれた静寂な環境なので
心地よさもひとしおです。
長くなってしまいましたが、
トータルでととのう場所だなぁと改めて感じるこの頃です。
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