こんにちは、養生館の深澤です。
「トレイルのコースを歩くと、
どんな施術よりも体がほぐれていくのがわかる」
先日いらしたリピーターの方から、こんなお話をお聞きしました。
舗装されていないデコボコの山道を歩くと、
体の色々な部分が刺激されます。
初日はぎこちなかった体も、
日数を重ねていくうちに体が変化し、
どんどんスムーズに歩けるようになっていったそうです。
歩くことはシンプルですが、
続けていくと絶大な効果があったりします。
「良いのは知っているけど、やる気が起きない。。」
そんな方は、体に気持ち良さを思い出してもらうのが、
一番かもしれません。
人間も動物です。
自然の中で動き始めると、「運動ってこんなに清々しかったのか！」
と思い出す事ができます。
「動かないといけない」→「気持ち良いから動きたい」
それが自然とできるようになるのが、
トレイルコースや自然環境の力です。
頭で分かっていても難しい時は、
環境の力を最大限かりてスタートするのがオススメです。
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