中島克也さんの体験談
中島克也さんが、 高原館での体験談をブログにアップしてくれました。 「断つこと再び」 中島さんは５月に高原館で滞在して、 そこから食生活を見直して、 帰ってからも減量して、 さらにダメ押しで本館の一週間の滞在をして、 ３...
中島克也さんの体験談
先週滞在していた、中島さんのブログの記事。 「高速道路に入ってしまう」 ～自分を変えたいときには、 それに適した環境に身を置くことが重要～ 確かに、シャバの生活がメタボへの一般道なら、 やすらぎの里の滞在は健康への高速道...
トマトのとも和え
”トマトのとも和え” なんだか舌を噛みそうなネーミングですが、 新たにやすらぎの里のメニューに仲間入りしました。 野菜の目利き、築地御厨さんのレシピを参考にさせて頂きました。 トマトがたくさん出回ってきたので、ある日自宅...
生活即療法
糖尿病などの明らかな疾患がある場合においては治療手段として、期間を決めて厳格な糖質制限食を行う意義があるものと思われます。 同時に、特定の疾患がない場合、あるいは症状が軽微な場合、現実生活との折り合いをつけた、より実践的...
浄化の呼吸
空気のきれいなところや 広々して気持ちのいいところに行ったときに、 おすすめの呼吸法です。 手のひらを前に向けて、 胸を大きく開きます。 息を吸いながら、 新鮮な空気、爽やかな風が、 鼻から体の中に入ってきて、 体が新鮮...
『 やすらぎ通信 』 ミトコンドリアを活性化する
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第505号 週刊 2014.7.16 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
『 やすらぎ通信 』 ミトコンドリアを活性化する
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第505号 週刊 2014.7.16 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
ガスパチョ
７月も半ばに入り、暑さが増してきました。 急に気温が上がると、食欲も落ちてきますね。 そんな時はガスパチョを作り置きしておいて、栄養を 補給するのも良いかと思います。 飲むサラダと言われて いるガスパチョは、火を使わない...
生活習慣改善道
食生活が乱れる原因は各自様々でしょうが、一般的に、多忙で心に余裕のないとき、家庭や職場、人間関係のストレスを感じたとき、食生活をはじめ生活習慣が乱れる傾向にあるのではないでしょうか。 思い通りに物事が運ばないことで、成就...
「漢方専門の薬剤師・堀江さんの体験談」
出雲大社の参道で９０年続く老舗漢方薬局の４代目、 婦人科漢方専門の薬剤師の堀江さんが、 一週間コースに参加した体験談をブログで紹介してくれました。 ■ 縁結び出雲の子宝ブログ 堀江さんの薬局は、縁結びで有名な出雲大社の参...