河津桜
稲毛です 今年の冬は寒さが厳しく河津桜の開花も遅れているとのこと 休みの日にお天気が良かったのでドライブがてら様子を見に行ってきました 平日と言うのに人、人、人 露天のお土産屋さんも人、人、人 肝心の桜はというと、、、、...
「食べ過ぎることの意味」
「食べ過ぎることの意味 ～過食症からの解放～」 ジェニーン・ロス著 斉藤学監訳 佐藤美奈子訳 冬になると、食べ過ぎてしまうという方が多いです。 特に、冬は摂食障害（特に過食症）の方が、 ひどくなった症状をなんとかしたいと...
「食のワーク」
正しい食べ方を学んで、 実践する食のワーク。 断食中の方も、ふた口だけですが、 玄米ご飯を食べれるとあって、 すごい参加率です。 （＾＾；） 正しい食べ方のお話の後、 玄米をひと口１００回噛んで食べる実習。 お話で聞いた...
「息子との生活」
おとといから、 かみさんが娘と一緒に旅行に行っているので、 息子とふたりでお留守番です。 朝は、朝食の用意をして、 息子を駅まで送り、洗濯をして・・・。 主婦って、なかなか忙しい。 昨日の晩ご飯は、 豆腐とキャベツの豆乳...
高原館からアロハ[emoji:v-288] 立春も過ぎ、空気はピリッと冷たいものの、陽射しは何となく春らしい明るさを感じるような 伊豆です 河津桜祭りも始まり、大室山の桜も、蕾がだいぶふっくらとしてきました 私は、実は蕾...
「糖質制限食」
先週は糖質制限食で滞在した、 糖尿病の方がいましたが、 かなり効果がありました。 いつもは、糖尿病のお薬を飲んでいても、 血糖値が高かったのに、 薬を飲まないでも、１００位になりました。 糖質制限食の食事の量は、 本人が...
「テラ」
今日はテラの命日です。 去年の２月４日に亡くなってから、一年。 去年はいろんなことがあったので、 もう、ずっと前のことのような気がします。 テラは、立春の日に、 旅立っていたんですね。 去年は、そんなこと考えもしなかった...
生姜の佃煮
かおりです[emoji:e-244] 昨日はすごい風でしたね。 いい天気だし、風も強いし洗濯物がよく乾いていいなと思いお洗濯[emoji:v-278] しかしあまりの強風に物干し竿が倒れてしまい、何回か倒れては戻しを繰り...
「城ヶ崎桜」
寒い日が続いていますね。 そうは言っても、伊豆は温暖な地。 早咲きの桜が咲き出しています。 早咲きの桜は、河津桜が有名ですが、 それより早いのが、城ヶ崎桜。 つり橋で有名な、城ヶ崎の海洋公園にあります。 河津桜と同じよう...
「梅しょう番茶」
今日は、2回目の「食のワーク」の日。 今日も正しい食べ方の講義や、 よく噛んで食べる実習と、 体を温める梅しょう番茶の作り方を実習しました。 今日は特に寒かったので、 梅しょう番茶が好評でした。 梅しょう番茶は、梅干・醤...