雛の季節
昨日から稲取温泉で「雛のつるし飾りまつり」が始まりました お正月が終わったと思ったらもうそんな季節なんですね 早いですね～ ということでやすらぎの里でもフロントにつるし雛を飾りました
「糖質制限食コース」
白いご飯にふわふわのパン、 パスタにピザにうどんにラーメン。 さらに、チョコやケーキ、クッキー、 お煎餅、ポテトチップス、柿の種・・・。 普段の食事では、 つい糖質のものが多くなりがちです。 特に、糖質のものを食べると止...
「お得なお知らせ」
1月22日（日）～1月28日（土）の一週間プランで、 ご予約の方に、お得なお知らせです。 この期間に滞在される方は、 「デットクス腸マッサージ30分」が無料で受けられます。 もちろん、いつものマッサージやカッピングを組み...
「気分も晴れ晴れ」
今年は、冬でも冷え込む日が少なかったので、 日の出が見える日が少なかったのですが、 今朝は、きれいな日の出が見えました。 ゲストの方もカメラ片手に、 きれいな日の出を拝んでいました。 振り返ると、大室山が朝日に照らされて...
「夫婦の味覚」
今週は、ご夫婦で参加されている方が多い週です。 結婚している方は、夫婦で参加すると、 帰ってからの生活がうまくいきやすいです。 やすらぎの里で味覚がリセットされて、 健康的な食生活に変えていこうというときに、 ネックにな...
「お餅つき」
昨日は、ゲストのみなさんとお餅つきをしました。 中庭のテラスで、 みんなで声をかけながら、 玄米のお餅をつきます。 最初は女性の方についてもらって、 最後は、男性の力で仕上げてもらいます。 今年は、男性が多かったので、 ...
「お礼参り」
毎年、年末になると、 近くの神社に、お礼参りに行っています。 一年間、無事に過ごせたお礼を神社でします。 昨日は、ゲストのみんなとドライブの日だったので、 みんなでお礼参りをしました。 神社は初詣の準備が進んでいて、 茅...
「ゆず湯」
今日は冬至、ゆず湯の日。 やすらぎの里でも、今日はゆず湯。 お風呂に入った瞬間に、ゆずの香りがいっぱいです。 お風呂に入りながら、ゆずを体中にこすり付けると、 お肌がつるつるになって、気持ちいい～。 ゆずは、提携農家の高...
「ヨガリトリート、終了」
１０月２２日（土）から１泊２日でおこなわれた、 ヨガ・瞑想リトリートが終わりました。 今回のテーマは「呼吸を深める」 いろいろなプログラムを考えたけど、 結局、いつもやっているプログラムを 丁寧に、呼吸を感じながらやりま...
「呼吸を深める」
今度の土曜日は、ヨガ・瞑想リトリート。 今回のテーマは「呼吸を深める」 最初はいろんな呼吸法をプログラムに組んでいたのですが、 何度も自分でやってみて、これは違うなって思いました。 いろんな呼吸のテクニックを教えたいので...