高原館のゆるゆる日記「目覚めのリトリートに参加しました①」
(大雨が降った後は幻の滝と言われる“対島の滝”の迫力が増します！) こんにちは、高原館のくさむらです。 4月18日本館で開催された、 「お坊さんから教わる目覚めのリトリート」 に参加させていただきました。 講師を務めてく...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑧」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食に専念をする具体的な方法四つ目は… 五感を使って食べてみる、でした。 今回は、ちいさなおにぎりを五感を使って食べてみる、実践編です。 まずは準備の確認からです。 ・小さなお皿に小さな...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑦」
(この冬使っていた腹巻が毛玉だらけになってしまったので・・・) (適当な大きさに切り、床を拭いて捨てました) こんにちは、高原館のくさむらです。 傷みの大きな洋服を捨てて、好みではない洋服を売る（引き取ってもらう）。 ※...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑦」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食に専念をする具体的な方法四つ目は、 五感を使って食べる、でした。 高原館の食のワークでは玄米を使ったり、 殻付きの落花生を使います。 今回は、どのご家庭にもある食べ物が良いと思いまし...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑥」
(平たく重ねると下に何があるのかわかりにくいので、 こんな風に丸めて収納するのがわかりやすくておすすめです) こんにちは、高原館のくさむらです。 傷みの大きな洋服を捨てたその後、 次のステップは… 「もう着ない洋服を売っ...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑥」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食べることに専念をする具体的な方法四つ目は… ④五感を使ってたべる です。 料理の味以外にも、見た目や香り、食感や音や温度まで、 積極的に感じながら食べるという方法です。 普段、味や見...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる⑤」
(洋服ダンスの代わりにこんな箱を使っています。ダ〇ソーさんで買いました。 実際に洋服が入っているのは大きな箱2つだけです。) こんにちは、高原館のくさむらです。 わたしの部屋は以前、物で埋め尽くされていました。 洋服はタ...
黒豆、ハーブボールにしてみました
治療スタッフの笹原です(*^^*) 今回初めて調理場から黒豆をもらい 潰してハーブボールの中に入れてみました。 びわの葉、本館で育ったレモングラス 黒豆が入っています。 黒豆は、「完全栄養食」と言われる大豆の中でも 美容...
これからの営業について
やすらぎの里は静岡県で、 宿泊施設の営業中止の要請が出たり、 全国規模での外出禁止措置が出されるまでは、 ３密空間にならないよう、感染対策を徹底して、 営業を続けていく予定でございます。 もちろん、宿泊施設の営業中止の要...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク⑤」
こんにちは、高原館のくさむらです。 食べることに専念をする具体的な方法三つ目は… ③一口30回噛む です。 食のワークを開催するたび、ゲストの皆さんへこんな質問をしてます。 「この中で、わたし30回噛んで食べています、と...