整うために必要なのは”休む力”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は、鳥の声と、風の音だけが聞こえてきます。 こういう時間にいると、「何もしない」ということの心地よさを、あらためて感じます。 今日は、「休むこと」について少しだけお話ししたい...
やすらぎの食を感じるリトリート
やすらぎの里・３０周年周年記念イベント 食を、感じる。体を、信じる。 ■日程 2026年６月６日（土）〜１泊２日 ■場所 やすらぎの里 本館 → お申込みはこちら>> 今回のリトリートのテーマは、 「食を、感...
食べているのに、なぜか疲れる人へ
やすらぎの里が食事で大切にしていること こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 今日は食事の整え方について、 お話ししたいと思います。 食事を難しく考えなくていい 「食事」と聞くと、 何を食べたらいいのか、 何をやめたら...
気圧に負けない体の整え方
なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 今感じている不調は、気圧の影響で自律神経が、乱れているかもしれないとお話ししてきました。 今日は最後に、「気圧に負けない体の整え方」につ...
デトックスとは何か。体に溜まる毒素と断食の力
やすらぎの里 大沢です。 「デトックスしたい」と感じるとき、 みなさんはどんな状態のときですか？ なんとなく体が重い、疲れが取れない、 肌の調子がよくない、気分がすっきりしない…… そんなとき 体の中に何か溜まっているよ...
養生館ゲストの声・4月29日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 今週はGWの週！ 雨降りスタートでしたが、雨の中キラキラ光る新緑を眺めたり、雨粒を目で追ったり、雨音に耳をすませたり。 それぞれのゆったりとした時間をゲストの皆さまには味わって頂...
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか｜自律神経と気圧の関係
GWに体調を崩さないために こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 「雨の前になると、頭が重くなるんです。」 「低気圧が来るとわかるんです、体が教えてくれるので。」 そう話してくださるゲストが、 やすらぎの里には少なくあ...
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 子育てがひと段落して、 ふと「時間ができてしまった」と感じたことはありませんか。 これまでずっと、 家族のことを優先してきた毎日。 気がつ...
朝がつらい本当の理由
朝がつらいのは、だらけているからじゃない こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 日の出が、だいぶ早くなってきましたね。 早起きして、外に出る。 新鮮な空気を吸って、空を見上げる。 この時間が、僕はとても好きです。 ただ...
やすらぎの記憶｜看板犬のイラスト
やすらぎの里・大沢です。 先日、館内に置いている 「やすらぎの記憶」カードに、 こんな投稿をしてくださった方がいました。 トイプードルの風太 柴犬の海ちゃん カードに文字を書いてくださるだけでも 嬉しいのに、 こんなに温...