食べても太れない方へ。胃腸の働きから整える｜やすらぎの里
食べても太れない方は、ただたくさん食べてもだめです やすらぎの里、大沢です。 やすらぎの里には、 健康的に体重を減らしたいという方が多くいらっしゃいます。 でも、ときどき、 「もう少し体重を増やしたい」 「これ以上痩せた...
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
仕事を止めずに、心と体を深く整える｜ととのうワーケーション
仕事を止めずに、心と体を深く整える場所 やすらぎの里 大沢です。 「最近、仕事に集中できていない気がする」 「考えが浅くなっている、アイデアが出てこない」 「自分のケアを、ずっと後回しにしてきた」 そんなふうに感じていま...
マインドフルネス×断食で整う、心と体｜やすらぎの里
マインドフルネスは、知るものではなく、感じるもの 「マインドフルネス、聞いたことはあるけど、実際にやってみてもよくわからなかった」 そんな声をよく聞きます。 グーグルやインテルなど多くの大企業が社員研修に取り入れ、雑誌や...
「あの島はなんですか？」テラスから見える伊豆七島をやさしく解説
本館テラスから見える伊豆七島の絶景 やすらぎの里の大沢です。 本館の海が見えるテラスから晴れた日は伊豆七島がきれいに見えます。 断食中のゲストさんが、朝の散歩がてらテラスに出て、ふと水平線の向こうに浮かぶ島々に気づく。 ...
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・3/29～4/4）
?さくらの里にて? こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。 今年の伊豆高原は少しお天気が不安定な日が続きましたが、そのおかげか、いつもより長い期間、美し...
不安とうまく付き合うということ
不安は、消そうとしなくていい ・理由ははっきりしないけれど、なんとなく不安。 ・これからどうなるんだろう。 ・うまくいくだろうか。 ・このままでいいのかな。 頭の中で、 いろんな可能性が浮かんできて、 気づけば、落ち着か...
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 頭の中で、何かが動き続けている そ...
NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
木下さんの１週間の断食体験記｜こんな過ごし方ができます
木下さん（男性）の体験記を紹介します ? 木下さんの1週間の断食体験記（木下さんのブログ） 木下さんは、職場ストレスや組織マネジメントの専門家として、コーチングの仕事に全力を注いでこられた方です。 起業後、クライアントが...