養生館をリニューアルします
３０年続けてきた中で、 ひとつの問いが生まれました。 やすらぎの里の本質とは何か。 断食なのか。 プログラムなのか。 サービスなのか。 ──────────────── 考え続けていく中で、 はっきりしてきたことがありま...
「音に浸るリトリート」頭を空っぽに
音の癒しで脳をリフレッシュ！音に浸るリトリート ■ 日程 ● 2026年４月２５日（土）１泊２日 受付中 場所：やすらぎの里・本館 講師：Toshi小島さん、やすらぎの里・大沢 忙しい毎日を送るあなたへのご褒美に、 心と...
無心になれる50分。やすらぎの里のトレイルウォーキングで、頭と体をリセット
「早い！きつい！気持ちいい！」——トレイルウォーキングとは？ やすらぎの里、大沢です。 養生館といえば、トレイルウォーキング。 ゲストの方から 「早い！」 「きつい！」 「気持ちいい！」 と、さまざまな感想をいただくプロ...
やすらぎの里を始めた理由｜代表・大沢の30年の物語
大沢が30年かけて歩んできた道のり 「大沢さんは、なぜこの仕事をするようになったのですか？」 来られるゲストの方から、 よくそう聞かれることがあります。 やすらぎの里にいたるまで、 いろんなことをしてきました。 でも今考...
30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
やすらぎの里、代表の大沢です。 今夜は旧暦でいう「新月」です。空を見上げても月明かりがなく、いつもより夜が少し深く、そして静かに感じられますね。 明治5年まで日本で使われていた「旧暦」は、1日が新月、15日が満月にあたる...
人間にとっての自然
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 人間にとっての自然とは何か――つながりの中に、答えがある ご先祖様にお願いしたら、...
食べても太れない方へ。胃腸の働きから整える｜やすらぎの里
食べても太れない方は、ただたくさん食べてもだめです やすらぎの里、大沢です。 やすらぎの里には、 健康的に体重を減らしたいという方が多くいらっしゃいます。 でも、ときどき、 「もう少し体重を増やしたい」 「これ以上痩せた...
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
仕事を止めずに、心と体を深く整える｜ととのうワーケーション
仕事を止めずに、心と体を深く整える場所 やすらぎの里 大沢です。 「最近、仕事に集中できていない気がする」 「考えが浅くなっている、アイデアが出てこない」 「自分のケアを、ずっと後回しにしてきた」 そんなふうに感じていま...