さつまいものケーキ
かおりです。 昨日は気持ちよい快晴でした 晴れた日は体を動かしたくなります。 たくさん歩いてよく食べて、充実した一日でした。 しかし、今日は昨日とうって変わって雨が降り続いています。 こんな日は、おうちでのんびり本を読む...
野菜だいすき
かおりです。 ここのところ、一日ごとに天気や気温がころころと変わり、 あまり春らしさを感じません。 天候不順で野菜の値段もお高いですね 農協や道端の無人販売で売っている野菜は、新鮮でおいしくて なにより安く買えるので助か...
やすらぎへの道・４「病からの学び」
「かみさんが倒れた！」 2006年4月19日は、 高原館のオープンの準備で、忙しい最中でした。 「ちょっとなんか変なんだけど、どうしよう・・・。」 かみさんから電話がかかってきました。 いつもと違う口調に、 これはただ事...
心と体にぬくもりを～スカートの下にジャージはいていいよ～
こんにちは、こはりです。 ダイエット本は、それこそ何万冊とあれど、太るための本というのはあまり見受けられません。 ダイエット本に比べて圧倒的に少ないのも、やせに対する偏見があってのことでしょう。 「やせてていいね」「食べ...
「ぎっくり腰」
それは休日の午前、 愛犬のテラを狂犬病の予防接種に連れて行くために、 軽トラの荷台に乗せようとしたときでした。 テラが怖がって逃げようとして、 落ちそうになったのを支えようとして、 体をねじった状態で支えたら、 ギクッと...
夜のヨガ始めました。
深く眠ることは健康の基本 あらゆる健康法をもってしても、質の良い睡眠が得られなければ、その効果を期待できません。 なぜなら身体に秘める自然治癒力がもっとも旺盛となるのが睡眠中だからです。 人間の自律神経のリズムは、朝から...
ツバルのお母さん
かおりです。 大室高原のフェアトレードのお店「ロロシトア」さんに行ってきました。 このお店には、自然素材でできた雑貨やキッチン用品、アクセサリーや衣服 などが置いてあってお気に入りのお店のうちの一つ 見ているだけで心が温...
笑っている場合ですよ！
こんにちは、こはりです。 日々ヨガをしていて気づくことがあります。 縁側で気持ち良さそうにあくびをしながら伸びをするネコ。 それこそがまさに理想の姿ではないかと。 ネコは誰かに教わったわけでもなく、人のマネをしているわけ...
気軽にヨガを始めませんか？
こんにちは、こはりです。 ヨガ、それはからだをほぐし、心をやすらげるものです。 そのために“がんばらない”ようにします。 「私は体が硬いからできない…」「痛くて苦しいだけ…」 そんな声をよく聞きます。 単に体が柔らかけれ...
かぼちゃパン
かおりです。 かぼちゃパンに目がない私。 時々、どうしても食べたい～という時があります でもお気に入りのパン屋さんが定休日だったり 閉店時間だったり、売り切れていたり、 その日は作ってなかったり… 無いとなるとまた余計に...