「伊藤さんの体験談」
心理士でヒプノセラピストの伊藤恵理さんが、 ブログで一週間コースの体験談をアップしてくれました。 「伊藤恵理のヒプノセラピーでHappy♪」 写真もいっぱいつけてくれてるので、 見ているだけで、一週間を体験している気分に...
「塩麹ドレッシング」
今夜のやすらぎの里の夕食に出た、 「塩麹ドレッシング」のレシピを紹介しますね。 ●材料 塩麹大さじ２、酢大さじ１、亜麻仁油大さじ１ 塩麹、流行ってますね。 おかげで、麹がどこにいっても売り切れです。 出来上がった、塩麹が...
「ホームページがリニューアル！」
やすらぎの里のホームページがリニューアルしました。 何度もホームページを見てくれているリピーターの方は、 もう、見てくださったかもしれませんね。 今までのHPよりも、写真も多くして、 伊豆の爽やかな風を感じてもらえるサイ...
「人生の大先輩」
先週、１５年も前からのリピーターの方が、 お友達を連れて来てくれました。 そのお友達が、大学のお友達です。 それも、８０になってから入った、 大学の友達なんです。 いくつになっても、 いろんなことに興味を持ち、 学ぼうと...
今日もありがたや・・・
高原館から、こんにちは[emoji:i-274] ここのところの急な雷雨や不安定なお天気は、気になりますが すっかり半そで日和の日が続くようになりましたね[emoji:i-1] 今日の高原館も明るい陽差しが差し込んで、広...
『 やすらぎ通信 』 第398号
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第398号 週刊 2012.6.1 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://...
「満開のバラの花」
毎年、河津桜で有名な河津町にある 「バカテル公園」にバラの花を見に行っています。 この公園はパリのブローニュの森にある、 バカテル公園を再現したバラの公園です。 ●河津バカテル公園 毎年、かみさんと見に行っていますが、 ...
「噛むことと甘いもの」
お米や小麦、イモなどのでんぷん質のものは、 唾液に含まれるアミラーゼという、 でんぷんを消化する消化酵素の働きで、 消化され、ブドウ糖になります。 お菓子などの甘いものを食べると、 血糖値は急激に上がって、 その後、急に...
「糖質制限食が向かない人」
昨日は、糖質制限食が向いている方について書いたので、 今日は、向かない人について。 糖質制限食を無理なく続けるためには、 糖質で減った分の栄養をたんぱく質や脂質で、 しっかり補給してあげなければいけません。 お肉や卵など...
「糖質制限食について」
1年以上、プチ糖質制限食を続けていて、 糖質制限食が向いているタイプが分かってきました。 糖質制限食は、糖質だけを減らして、 たんぱく質や脂肪などの栄養は、 しっかり摂る食事法です。 糖質って、すぐに栄養になるものなので...