「あれから半年」
3月11日から、今日で半年。 失われた実家や故郷のことは、 1日も忘れたことはありません。 津波で流された実家や畑、 見つかったのは、位牌のみだけど、 家族はみんな元気だった。 8月の終わりには、 例年通り、お祭りが開催...
「ヨガ・瞑想リトリート」
毎回キャンセル待ちになっている、 ヨガと瞑想のリトリート。 12月24日（土）1泊2日でおこないます。 ■ ヨガ・瞑想リトリート 12月のテーマは「瞑想」 聖なる夜を瞑想して、心静かに過ごします。 キャンドルを見つめなが...
オリジナルローションのパック
オプションについてのお知らせです。 夏の限定メニュー「角質スクラブ」は終了しました。 また来年お楽しみください[emoji:e-509] これから秋のメニューが始まります！ 「フェイシャル６０分コース」です。 なんとぉ～...
「アシュタンガ・ヨガ」
昨日は、伊東のマリンタウンでおこなわれている、 ヨガのクラスに参加してきました。 昨日、参加したのは、 「アシュタンガ・ヨガ」という、 かなり負荷が強めのヨガ。 今までやったことがないポーズもたくさんあって、 けっこう、...
「睡眠と幸せ」
質のいい睡眠をしっかりとれている人は、 幸せを感じる割合が高いという統計があります。 睡眠は、人間の根源的な欲求ですし、 他の欲求に比べると、自分のちょっとした工夫で、 なんとかなりやすいものです。 僕は、寝つきもいいし...
やすらぎ通信 vol.92 【 睡眠力 】
【目次】 ○睡眠力 ○やすらぎのレシピ「酵素ジュース、梅酢水」 ○情報スクランブル 「おすすめの書籍」 考えない練習 さみしさサヨナラ会議 ○寄せ書きから ○編集後記 【 睡眠力 】 あなたは、毎晩熟睡できていますか？ ...
「虫の音」
毎朝のソラとの散歩で、 季節の移り変わりを肌で感じます。 昨日くらいから、空気が乾いてきて、 空が高くなり、秋になったなって思いました。 夏の間の海から吹く湿った南風から、 山から吹く乾いた西風に変わると、 夏もそろそろ...
好評！おろしソース
かおりです。 お盆が過ぎ、真夏のうだるような暑さが遠のいた伊豆高原。 お店でさんまや秋鮭を見かけ、早くも秋を感じています 今日は、ゲストの皆さんに好評の「おろしソース」のレシピをご紹介します。 ＜おろしソース＞ （材料）...
「熟睡力」
今回の通信のテーマは「熟睡力」 原稿を書きながら、感じたのですが、 よく寝るということは、 よく起きて、動くということとなんだなって。 僕は、寝起きはいい方です。 夜、何時に寝ても、朝５時頃には目が覚めて、 起きたら、す...
「妊娠しやすいカラダつくり」
「妊娠しやすいカラダつくり」の細川さんが、 高原館での滞在を体験記にして、 メルマガで紹介してくれました。 細川さんには、５年前に「妊娠しやすいカラダつくり」のコラムの取材で、 初めてお会いしました。 最初から、意気投合...