「畑で脳を癒す」
毎週、休みの日の午前中は、 かみさんと畑に行ってます。 昨日は、穏やかに晴れて、 本当に気持ちのいい、畑日和でした。 何にも考えずに、 土に向かって、手を動かす。 リズムのある、単調な動きは、 セロトニンの分泌を促して、...
生命力強化法
こんにちは、こはりです。 沖ヨガの生命力強化法、通称「強化法」 生物の進化の過程を観察して創り上げられたメソッド。 進化は「環境への適応である」というスタンス。 生物は水中から地上に上がってくるという革命的な出来事を経て...
酵素断食コース始まりました
かおりです。 先週から始まった酵素断食コース。 酵素たっぷりのサラダやジュース、フルーツがついています そもそも、「酵素」って何なんでしょうか？ 体質改善には、体にたまった老廃物や有害物質を取り除く ＝「デトックス」する...
「酵素ファスティング」
先週から始まった、 高原館の食べる断食の「酵素ファスティングコース」 初回は4名の方が、トライしました。 断食には興味があるが、 まったく食べないのは自信がない。 今回は運動もしっかりしたかったから、 少し食べられるコー...
keep smile,stay aloha
おはようございます、瞳です 近所の神社で素敵なお言葉をみつけましたので、ご紹介します 「心に旅を」 自分の心に、少しだけ旅をさせてあげましょう 手を合わせ、目を閉じるだけで日々の忙しさから 心を解き放してあげることができ...
「あなたにめぐり逢えて」
土曜日は、一週間コースのみなさんが帰る日。 今週は、とても穏やかな方が多くて、 スタッフの方が、癒された感じでした。 みんなが元気になって、 自然と出てきた笑顔をみると、 がんばろうって、自然に思えてきます。 私の好きな...
「セロトニン脳」
久しぶりに、ゆっくりできた休日だったので、 本が２冊読めました。 「脳疲労に克つ」と「セロトニン脳・健康法」 どちらも大脳生理学の観点から、 ストレスを上手にコントロールして、 気持ちよく毎日を過ごすためのヒントがたくさ...
梨ゼリーのレシピ
かおりです。 今日から11月に入りました。 ひさしぶりの晴天で、今日お帰りのゲストの方々の心もよりいっそう晴れ晴れとしていた ことと思います 今朝のデザートは梨ゼリーでした。 梨の種類で幸水、豊水はよく知っているのですが...
「浄化」
昨日の台風は、 久しぶりにかなり強い風が吹きました。 夜には風もおさまり、 ゲストのみんなもぐっすり眠れたかな。 朝、テラとソラと散歩に行ったら、 辺りに、落ちた葉っぱや、折れた枝が散乱し、 昨日の風の強さがわかりました...
「思い出の曲」
この頃、休みの日の夕方は、 You Tube で、音楽を聴きながら過ごしています。 昔、聞いていた曲が見つかり、 目をつぶって、聴いていると、 昔に戻ったような気分になります。 高校の文化祭で、バンドを組んで歌った、 ビ...