やすらぎ日記
■いまどき!ごはん
しばらく便秘の話ばかり続いたので、ここでちょっと一休み。 今日はくさい話はやめて、美味しい話をしましょう。 みなさんはテレビ朝日の番組で「いまどき!ごはん」って見たことあります。 関東では日曜日の夕方6:00~6:30ま...
やすらぎの考え方
■腸をきれいにする その5
●玄米ご飯のおいしい炊き方 玄米って硬くて食べずらい、糠臭くて嫌だなんて思っている人は多いんじゃないですか。 玄米っていうと嫌がるのは、若い人ではなくて年配の人の方が多いんです。 なぜなら、戦後に食べさせられたりして、嫌...
やすらぎの考え方
■腸をきれいにする その4
●便秘の解消法 1 便秘を解消するためには大事なことが大きく2つあります。 ひとつは食事、もうひとつはリラックスです。 どっちも難しい。 そうですよね。 それができたら苦労しないって! まあ、そう言わないで、聞いてくださ...
やすらぎ通信
やすらぎ通信 (お知らせ号) 【 読者のみなさまへ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やすらぎ通信(お知らせ号) 平成17年2月1日発行 mailto:izu@y-sato.com https://y-sato.com ━━━━...
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■腸をきれいにする その3
●便秘の原因 動物の中で便秘をするのは人間だけです。 野生で暮らす動物は便秘はしません。 それも動物の場合は、1日1回食べれば1回ウンチをして、2回食べれば2回します。 そう考えると毎日お通じがあるよ、という人でも動物か...
やすらぎの考え方
■腸をきれいにする その2
●花粉症も腸の汚れが原因 今年のスギ花粉の飛散量は平年の20~30倍といわれ、過去最大になるようです。 ニュースでもしょっちゅう杉の木から花粉が舞う映像が流されると、見ているだけでむずむずしてきそうですよね。 戦後に杉の...
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■腸をきれいにする その1
今日からしばらくの間、腸をきれいにするというテーマで書いてみたいと思います。 なんで腸の話なの? それはこれからの時期にとっても関係あるからなんです。 —————...
やすらぎの考え方
■みんなと一緒に感動したい
朝、起きるとすぐに着替えをして、いつものようにテラと一緒に散歩に出かけます。 玄関を開けるとテラがしっぽを大きく振りながら「早く、早く!」と擦り寄ってきます。 出かけるまではちょっと面倒だけど、外に出て冬の澄んだ空気を吸...
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●「やすらぎ通信」読者のみなさまへ
いつもやすらぎ通信お読みいただきましてありがとうございます。 やすらぎ通信はこれまで、やすらぎの里から配信していましたが、登録件数が増えるにつれて配信のエラーが時々出るようになってきました。 そこで、次回の配信よりメルマ...
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土曜日の夕食
一週間コースに参加したことがある方だったらわかると思うんですが、最後の金曜日の夕食は、自然食のコース料理です。 この料理を美味しく食べたいために断食をするんですという方もいるくらいです。 しかし、実は次の日の土曜日の食事...