『 やすらぎ通信 』 第４１号 【腸をきれいにする その１】
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第４１号 隔週刊 2005.02/11 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やす...
■腸をきれいにする その６
●便秘の解消法 その２ 食事は気をつけてるんだけど、なかなか便秘がよくならない。 食物繊維をたくさん取るようにしたら、お腹が張るようになった。 なんていう人も、実はいます。 というか、結構います。 それじゃあ、せっかくが...
■いまどき！ごはん
しばらく便秘の話ばかり続いたので、ここでちょっと一休み。 今日はくさい話はやめて、美味しい話をしましょう。 みなさんはテレビ朝日の番組で「いまどき！ごはん」って見たことあります。 関東では日曜日の夕方６：００～６：３０ま...
■腸をきれいにする その５
●玄米ご飯のおいしい炊き方 玄米って硬くて食べずらい、糠臭くて嫌だなんて思っている人は多いんじゃないですか。 玄米っていうと嫌がるのは、若い人ではなくて年配の人の方が多いんです。 なぜなら、戦後に食べさせられたりして、嫌...
■腸をきれいにする その４
●便秘の解消法 １ 便秘を解消するためには大事なことが大きく２つあります。 ひとつは食事、もうひとつはリラックスです。 どっちも難しい。 そうですよね。 それができたら苦労しないって！ まあ、そう言わないで、聞いてくださ...
やすらぎ通信 （お知らせ号） 【 読者のみなさまへ 】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ やすらぎ通信（お知らせ号） 平成17年2月1日発行 mailto:izu@y-sato.com https://y-sato.com ━━━━...
■腸をきれいにする その３
●便秘の原因 動物の中で便秘をするのは人間だけです。 野生で暮らす動物は便秘はしません。 それも動物の場合は、１日１回食べれば１回ウンチをして、２回食べれば２回します。 そう考えると毎日お通じがあるよ、という人でも動物か...
■腸をきれいにする その２
●花粉症も腸の汚れが原因 今年のスギ花粉の飛散量は平年の２０～３０倍といわれ、過去最大になるようです。 ニュースでもしょっちゅう杉の木から花粉が舞う映像が流されると、見ているだけでむずむずしてきそうですよね。 戦後に杉の...
■腸をきれいにする その１
今日からしばらくの間、腸をきれいにするというテーマで書いてみたいと思います。 なんで腸の話なの？ それはこれからの時期にとっても関係あるからなんです。 —————...
■みんなと一緒に感動したい
朝、起きるとすぐに着替えをして、いつものようにテラと一緒に散歩に出かけます。 玄関を開けるとテラがしっぽを大きく振りながら「早く、早く！」と擦り寄ってきます。 出かけるまではちょっと面倒だけど、外に出て冬の澄んだ空気を吸...