「河津七滝に行ってきました」
今日も昨日に引き続き仕事はお休み。 朝から天気がよかったので、子供たちと一緒に久しぶりに河津七滝に行ってきました。 やすらぎの里からは車で４０分位の距離で、海を見ながらの気持ちいいドライブコースです。 河津七滝は「ななた...
「今日はお休み」
今日は仕事がOFFの日でした。 朝から天気がよかったので、愛犬の「テラ」をシャンプーしてあげました。 テラも８歳になり、顔の周りには少し白髪も混じってきました。 温かいお湯をかけてあげると気持ちよさそうな顔をして、 おり...
「操体法」
今日のやすらぎの里のリラクゼーションプログラムは「操体法」でした。 「操体法」って知ってますか？ 仙台の橋本先生という医師の方が作った、自分で自分の身体の歪み治す体操です。 動物はからだがよくなることをすると気持ちよく感...
「もっと、お味噌汁を」
みなさん、お味噌汁飲んでますか？ 私は、毎日２杯は飲んでますよ。 食事のときに味噌汁がないとなんかさみしい。 だけど、今の若い子はあまり味噌汁飲んでないようですね。 朝食はヨーグルトにフルーツという女の子多いですよ。 発...
「ゲストの寄せ書きから」
土曜日は、一週間コースの方がチェックアウトの日です。 今週のゲストの方は、カナダから親子で参加された方や、 鍼灸師、看護師、経営コンサルタント、学生、主婦など・・・。 本当に多彩なゲストがそろいました。 特に今週は宝地図...
『 やすらぎ通信 』 第47号
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第47号 週刊 2005.03/25 ～ 断食のプロが教える・からだの内側からきれいになる方法 ～ やすらぎの里・ホー...
「ヨーガ」
「意識とからだを結ぶ」 やすらぎの里では夕方５時から日替わりでリラクゼーションプログラムがあります。 その中で人気なのが、今ハリウッドでも流行っているヨーガです。 ヨーガとは「結ぶ」という意味があります。 何を結ぶのかと...
「多彩なゲスト」
今週もやすらぎの里には多彩なゲストが集まっています。 経営コンサルタントをしている年配の男性、うつで休職中の会社員、 海外から断食を体験しに来ている親子、糖尿病の治療に来ている女性、 疲労とストレスをたっぷり溜め込んだ看...
「もっとご飯を食べましょう」
「ご飯を食べない若い女性」 やすらぎの里を訪れる若い女性に普段の食事を聞いてみると、多いのが次のような食事内容です。 朝食 食パンにコーヒー、シリアルに牛乳をかけて、またはヨーグルトと果物 昼食 会社の近くのお店でパスタ...
【断食中の低血糖対策】頭痛やだるさを和らげる生姜湯のすごい効果
「断食を始めたら、からだがだるくてフラフラする……」 「頭痛がしてきて、このまま続けても大丈夫なのか不安……」 健康のために断食にチャレンジしたのに、からだに不調が現れると「自分には合っていないのかな」と心配になってしま...