「Don’t think FEEL」
月曜日の夕方のリラクゼーション・プログラムは、 リラックスヨガと呼吸法。 やすらぎの里は、深い緑に包まれた森の中にあるので、 自然の中でやる気持ちよさを感じてもらえたらと思っています。 「Don’t thin
「ヨガリトリート・終了」
土曜日・１泊２日でおこなわれたヨガリトリート。 今回のテーマは「骨盤調整」 いろんなことを教えようと、 いろいろ詰め込みすぎた感もありましたが、 みなさん、とても喜んでくれました。 骨盤が動きやすい、春に向けて、 骨盤を
「セロトニン脳」
久しぶりに、ゆっくりできた休日だったので、 本が２冊読めました。 「脳疲労に克つ」と「セロトニン脳・健康法」 どちらも大脳生理学の観点から、 ストレスを上手にコントロールして、 気持ちよく毎日を過ごすためのヒントがたくさ
「自然との一体感」
今夜は満月。 日中は暑かったけど、 日が落ちてからは、涼しい風が吹いてきて、 ほてった体を気持ちよく冷ましてくれます。 今夜は満月なので、 夜のヨガの後に屋上で満月の瞑想をしました。 虫の声が風にのって響き渡る屋上で、
「満月のヨガクラス」
今日は瞳ちゃんのヨガの先生のクラスを受ける。 背筋がすっと伸びた、きれいな女性の先生で、 優しい声がとっても癒される。 アシュタンガをやっているだけに、 負荷の強いポーズもそれなりにあるが、 メリハリがきいて、やったとい
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