「糖質制限食で効果が出やすい人」
糖質制限食を始めて、 すぐに効果が出る方と、 効果を実感できるのに、 時間がかかる人がいます。 すぐに変化が出る人は、 ご飯や麺類が大好きで太りやすく、 外食が多く、お酒もよく飲む方です。 このような人は、胃腸が丈夫で、
明けましておめでとうございます
新年のスタートは、いつもと同じように、 目覚めのヨガと瞑想からスタートです。 太陽礼拝で体を目覚めさせた後は、 今年一年、笑顔で過ごせるように微笑みの瞑想。 瞑想が終わったら、屋上の展望デッキで、 初日の出を拝みました。
お礼参り
毎年、年末になると近くの神社に、 一年間、無事で過ごせたお礼をしに行っています。 今年も先日行ってきました。 神社には、茅の輪も飾られていて、 すっかり、初詣の準備が出来上がっていました。 こうして、何事もなく、 穏やか
「糖質制限食について」
この頃、糖質制限食を実践しています という方が多くなりました。 今年に入ってから、 雑誌の特集記事で、目にすることも多くなり、 急速に普及しているのがわかります。 糖質制限食は、効果のある方法なので、 中には、やりすぎて
「キャロブ・ケーキ」
もうすぐクリスマスですね。 今日は、この時期にやすらぎの里で出している、 キャロブケーキのレシピを紹介します。 キャロブは、マメ科の植物であるイナゴ豆です。 さやごと乾燥させて、粉末にすると、 チョコレートの風味がありま
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