「こころの時代・その６」
「ストレスの切り替え」 ストレスをためている人や、 切り替えがあまり上手くできない人は、 自分で意識的に切り替えるようにできたらいいですね。 切り替えるのも、毎日できることや、 週一、月一など、余裕のあるときに、 できる
「こころの時代・その５」
「心と身体のリセット法」 今の社会に暮らしていれば、 多かれ少なかれストレスはあるんじゃないかと思います。 しかし、ストレスで病気になる人と、 ストレスがありながらも元気に暮らしている人がいます。 毎日の臨床の現場で見て
「こころの時代・その４」
「からだの声を聴く」 先生はスマートですが、断食はよくするのですか？ そんなことをよく聞かれることがあります。 私は、特にいつ断食しようと決めて、することはありません。 お腹が空かないとき、食べたくないときに食べないだけ
「こころの時代・その２」
「現代型の疲労」 私は今まで、2万人くらいの方を見てきましたが、 その中で一番感じるのは、みんな慢性的な疲れを溜め込んでいる。 そして、こころとからだのやすらぎを求めているということです。 常に何かに追い立てられていて、
「こころの時代・その１」
昨日の早朝に放送された「こころの時代」を聞きたかったが、 時間が時間なんで聞けなかった。 そんな方のために、 話した内容を紹介します。 とても、一度には紹介できないので、 何日かに分けて、アップしますね。 「やすらぎの里
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