こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/

さくらの里の桜も伊豆高原の桜並木も満開を迎えまして、大賑わいです。
平日２泊コースのゲストのお帰りの電車に余裕があったため、玄さんがさくらの里をバスで一周してから伊豆高原駅まで送迎してくれました(^^)

雨も降りましたが、なんとか桜も持ちこたえてくれていて、まだ桜を愛でることができそうです♪

白の花びらをにうっすらピンクに染めるソメイヨシノ🌸

大沢先生が最近「ネガティブ・ケイパビリティ」についての記事を書かれていましたが、
それを読んで思い出したことがありました。

私は30代半ば頃まで、本っ当ーーーに「物事をグレーのままにしておく力（ネガティブ・ケイパビリティ・保留にしておく力）」が弱小で、
白黒ハッキリ！すぐに！！！どっち！？！？という大せっかち人間でした。（今もせっかち気味ではありますが・・・）
そして、当時は「白黒させることが正しい」とも思いこんでいたのです。

それから5年ほど経ち、当時に比べると私の内面は大分落ち着いており、グレーなこともそのままにしておける力が少しはついてきたな、という感覚があります。

私はその間、何をしたのでしょうか。

やったことはただ１つ。

「ノートを書いた」ということです。

なんでもかんでもノートに書いていきます。自分の感情や出来事、感じたことなどなど・・・。ルールはありませんし、誰にも見せませんので暴言でも不平不満でも、とにかくなんでもノートに綴っていました。時にはイラッイラを書き殴り、ページに穴をあけたこともありますし、ぐちゃぐちゃーぐるぐるーーーと線だけで埋まるページもあります（笑）

そうすると、そこに一旦「出した」ことで一時的にスッキリし、それらはそこ（ノート上）に「在る」ので、私の頭の中には置いておく必要がなくなりました。

そして、落ち着いてから、客観的に「どうしてそう感じたのかな？」「これって本当だろうか？」「本当はどうしたかったんだろう？」などと、自分にもう一度問い直すことができるようになっていきました。

すぐに答えがでないこともたくさんありますが、それも保留、あれも保留・・・。ノートに置いておく。
そうしたことを続けていたら、「グレーなことを許せる」ように徐々になっていったのです。

私の大好きな岡田斗司夫さんが「グレーにしておけない人間は頭が弱い」（ひどい・・・！笑）というようなことを言っていたのを動画で見た影響もあります。
でも、そのおかげで当時よりもとっても生きやすくなったな～と感じています。
それは、自分にも周りにもグレーを許すことができたことで生まれた余白の賜物です。

人間、忘れられないことはあって当然ですよね。
もちろん、大切にそのまま頭の中に持っておくのも自由ですし、大丈夫です。

ただ、持ち続けるのが苦しいものであったら、良かったらノートに吐き出してみませんか？(^^)ノートは愚痴も言わずにあなたのことを全て受け止めてくれますよ。
安心安全な場で信頼できる人に話を聞いてもらったりすることも、おすすめです。

私は今後も楽しみながら「保留のチカラ」を育てられるようにしていきたいなと思っています。

ぼくはいつも「今ここ」目の前に夢中だワン。（特にジャーキー）

「やすらいだことで身体も心も健やかになった」　40代　女性

身体も心も疲れ切っていたので、母や家族のこともありましたが、思い切って来て本当に良かったです！
初めてで「どんなところだろう？」「一人でどきどきするな」と思いましたが、野村さんはじめスタッフの皆さんが温かく接して下さり安心して過ごせました。
日々目まぐるしい中、ここでふと立ち止まって自分を見つめ、労わり、安らぐことで身体も心も健やかになることができました。
お食事が本当においしくて、ここにずっといたい！と思うほどでした！！
心を込めて丁寧に調理して下さっていることを感じることができました。
「食」「身体」について見直すきっかけを下さりありがとうございました。
自分の充電が減ってきたら、またこちらで「やすらぎ」たいと思います。

「身体がポカポカ」　30代　女性

初めての利用でドキドキで身体も冷え冷えで来ました。
最終日の養生講座で、この冷え冷えは交感神経優位だったのかも・・・。と腑に落ちました。
時間が経つにつれて身体がポカポカして安心して過ごせたのだろうと思います。
全てを忘れたくないほど宝物のような時間でした。
この場所を紡いでくださっている皆さまの心と身体も健やかであることを願い、祈ります。
ありがとうございました！

「自分への最高のご褒美」　40代　女性

一年半ぶり、二度目の利用です。
ここに来ることは、自分への最高のご褒美、すごく贅沢な時間です。
忙しない日々から離れ、本当にゆっくり自分の身体や心と向き合うことができます。
究極のマインドフルネス！
サプライズで誕生日もお祝いいただき、良い一年のスタートになりそうです。
本当にありがとうございました！

「ゆっくり過ごせた」40代　女性

桜が満開の時期に、自然の中でゆっくり過ごすことができました。
野村館長になってからは初めての滞在でしたが、いつも朗らかで楽しい養生館になりました。
またお休みしに来ます。ありがとうございました！

「定年退職後のリセットに」　60代　女性

今回で三回目ですが、あとは現・本館を利用したらコンプリートです！
本館では初めておかみさんに会えて嬉しかったなぁ～。あ、風太くんと海ちゃんにも。
ファスティング施設は増えましたが、どれだけ数が増え、ビジネスとして大きくなっても全然商売っ気を感じないやすらぎの里。
また来ます。

動画で見る｜日常から離れて、ととのう一週間

本館の雰囲気やプログラムの流れが2分でわかります。

こんな方におすすめ

・心身の疲れを「一度リセット」したい
・断食＝つらいのイメージを変えたい
・自然の中で静かに過ごしながら整えたい
・専門家のサポート付きで安心して始めたい

資料ダウンロード・空室確認

やすらぎの里３館の詳細やプログラム内容は、資料ダウンロードか空室確認・予約ページからどうぞ。