高原館のゆるゆる日記「書くと過去が過去になる」
(ゲストさん到着間際でもゆるっゆるなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の気持ちを 「書く」「書かかない」では どのように違うのでしょうか。 たとえば「むかつく！」と感じた時。 書かない場合、 頭の中で「
断食は準備食で決まる！頭痛を防ぎ効果を高める1週間前からの食事スケジュール
伊豆高原の朝、澄んだ空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の中のスイッチがカチッと切り替わる気がします。 何か新しいことを始める時、最初の「一歩」が一番大切ですよね。 さて、これから断食（ファスティング）を考えている方の多くは
高原館のゆるゆる日記「『止まる』から『進む』へ」
(激しくオフショルダーのセクシーなうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 自分の状況や心境を書くだけで、 それ以上悪い方向へ行かなくなるということを この何回かで書いてきました。 書かなければちょっとずつ悪い方向
食べる瞑想
やすらぎの断食先生・大沢です。 毎年この時期になると井原先生が、 実家でとれたみかんを持ってきてくれます。 出荷場を通さずに、とれたてを持ってきてくれるので、 サイズも 顔形もバラバラで個性的です。 まだ今の時期は皮もし
高原館のゆるゆる日記「書き続けると動き出す」
(「絶対撮らせないんだから！」な、うみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 書くと行動しやすくなるなと感じています。 自分の状況を書き出してみると、 それ以上悪くなりにくいという変化があります。 その後書き続けてい
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