「エプソムソルト」の足湯はじめました
エプソム・ソルトって知ってますか？ 健康意識の高い方なら、 入浴剤に使っていますという方もいますね。 エプソムソルトは、 欧米でもっとも使用されている入浴剤です。 200年以上昔、イギリスのエプソムで発見され、 塩に似て
高原館のゆるゆる日記「筋トレは繊細な世界？」
(キメッキメのうみさん。) こんにちは、高原館のくさむらです。 筋トレを始めてから6週間ほど経ちました。 最初はメリットばかり感じていた筋トレ。 でも、やり方によっては、身体を傷めてしまう場合があるな、 と感じてきていま
養生館ゲストの皆さんの声・２月１２日～
２月１２日から養生館に滞在した皆さんの声です。 「なんで速く歩くんですか？」 トレイルウォーキングでよく聞かれます。 「歩く瞑想です。」 そう聞くと皆さん納得されるようです。 呼吸瞑想は難しくても、 森の道を専念して歩く
高原館のゆるゆる日記「支配されちゃう人たち？！」
こんにちは、高原館のくさむらです。 最近筋肉の話ばかりしていたので、 そろそろ違う話を・・・ ということで、今回は、 わたしが人生で最も影響を受けた本を紹介させて頂こうと思います。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼
高原館のゆるゆる日記「筋トレで姿勢は良くなる？」
(うみさんが添い寝してくれたら最高に幸せですね・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 筋トレをはじめて1か月が経ちます。 そしていまだ好きにはなれない筋トレ・・・。 ですが、やっぱりメリットが多いので続けています。
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