やすらぎ日記

理想の16時間断食が身に着く

投稿日時：2023年06月29日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

やすらぎの里では開設当初から、朝食は１０時、夕食が１８時の一日２食。「朝食」季節の果物やサラダがついてビタミンもしっかり補給「夕食」旬の魚料理で動物性たんぱく質もしっかり摂れます夕食から朝食までの間、１６時間の

投稿日時：2023年06月29日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記

自己肯定・オンラインリトリート 5月に開催して好評だった自己肯定リトリート。オンラインでも開催してほしい、という声に答えて、７月にzoomでおこないます。「～自分にやさしくなれる～自己肯定オンラインリトリート」

投稿日時：2023年06月29日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お知らせ, やすらぎの里の話題, やすらぎ日記

繊細で敏感な人（HSP）のためのリトリート ● 日程　2023年7月1日（土）～2日（日）1泊2日 ● 開催場所　やすらぎの里・本館臨床心理士の物部よしひろさんがファシリテーターとなって、やすらぎの里とコラボでおこな

投稿日時：2023年06月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

６月３０日は「夏越の祓い」神社にお参りして、半年の穢れを祓う日よ。私は八幡宮来宮神社で、祓い清めてきたわ。またここからが、新たなスタートね。

投稿日時：2023年06月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、「１６時間断食」がYouTube上で話題に。１６