やすらぎ日記

良い習慣を身につける方法とは？

投稿日時：2023年06月07日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

なぜ習慣化は難しいの？悪習慣はすぐに身につく「習慣化」と聞いただけで、耳を防ぎたくなってしまいませんか？人は誰でも、「わかっちゃいるけどやめられない！」という習慣があると思います。例えば、・食べ過ぎ＆飲み

投稿日時：2023年06月06日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

気持ち良さそうにお昼寝中の海ちゃん。もふもふしたくなる衝動を抑えるのが大変です・・・。

投稿日時：2023年06月05日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：お客様の声, やすらぎの食事, やすらぎ日記

今回ご紹介するのは、 4月17日から養生館に滞在した、 30代女性みか子さん(仮名)のご感想です。「気づけて良かった」今まで暴飲暴食をして身体に負担をかけてたのかなと思いました。あまり食べなくても生活できるし味が

投稿日時：2023年05月30日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

間欠ファスティング（16時間断食）健康やダイエットに関心を持つ人々の間で、「間欠ファスティング」が注目を集めています。日本では「16時間断食」が有名ですね。海外では「16:8ファスティング」と呼ばれ、８時間の間

投稿日時：2023年05月24日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記

自然が足りると心身が軽くなる都心に暮らすあなたに足りないものって？・体も心もなんだか重たい… ・なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう・朝起きられない・甘いものがやめられない・お酒をたくさんのんでしまうこ