高原館のゆるゆる日記「シックスパックは程遠いけれど・・・」
(やおやの内野さんあまりの人気ぶりに売切れ続出です～) こんにちは、高原館のくさむらです。 腹筋を強くすることは大切なのかもな、 ということで、腹筋運動をはじめて一週間ほどが経っています。 一週間では何も変わらないだろう
高原館のゆるゆる日記「お腹に力が入れられたなら・・・」
(やすらぎの里名物「具”無し”みそ汁」！) こんにちは、高原館のくさむらです。 この数年、なんとなくこうした方が良いんだろうなぁ・・・、 と思いつつ、出来てこなかった事があります。 それは「腹筋を強くする」ということです
高原館のゆるゆる日記「悩んだら筋トレ？」
(大室山がうっすら白くなっていました！) こんにちは、高原館のくさむらです。 心とか気持ち、というのは、目に見えないものなので、 掴みどころがなく場合によっては、変えていきにくいなぁ、と感じます。 でも、からだは意識的に
高原館のゆるゆる日記「とりあえずバンザ～イしてみる」
(スタッフSさんから至福のマッサージを受けた後のうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 今朝は雨が降っていたので、 朝のお散歩プログラムは中止でした。 そのかわりに広間でタオルを使った ストレッチ体操を行いました
高原館のゆるゆる日記「自分と距離をとって観察してみる」
(ベッドが少し大きくなって長いお鼻がはみ出さなくなりました＾＾) こんにちは、高原館のくさむらです。 人間の体は面白いなぁ、と感じます。 体に良くないなと分かっていても、 食べ過ぎてしまったり、飲みすぎてしまったり。 つ
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