やすらぎの里がたどり着いた「辛くない断食の形」

こんにちは、やすらぎの里です。

「断食に興味はあるけれど、空腹に耐えられるか自信がない…」
「低血糖でふらふらしたり、頭が痛くなったりするのが怖い…」

そんな不安から、最初の一歩を踏み出せずにいませんか？

「断食」と聞くと、強い意志の力で空腹に耐える
「修行」のようなイメージを持つ方も多いかもしれません。

でも、やすらぎの里の考え方は少し違います。

辛い思いをして我慢する断食は、
体にとってストレス（コルチゾール）となり、
かえって逆効果になることもあるのです。

私たちが目指しているのは、「我慢」ではなく、
体の仕組みに基づいた「科学的なアプローチ」による快適な断食。

実は、やすらぎの里には、
誰でも安全に、そして楽に断食ができる秘密があります。

今日は、私たちが長年の経験からたどり着いた、
失敗しないための「３つの安心アイテム」をご紹介します。

【安心１】脱水と頭痛を防ぐ「天然補水液」

梅酢水 ＋ にがり

一つ目のアイテムは、
滞在中いつでも自由に飲んでいただける特製ドリンクです。

ほんのりピンク色のこのお水、
実はただの水ではありません。

梅干しを作る時に出る「梅酢」に、
マグネシウム豊富な「にがり」を独自に配合したものです。

なぜ、これが「魔法」なのか？
それは、断食中の不調の原因を
ピンポイントで防いでくれるからです。

塩分不足による脱水の予防
断食中に起こる「気持ち悪い」

マグネシウム不足を解消（にがり）
断食中に起こりやすい頭痛やイライラ、足のつり。

これらは実は「マグネシウム不足」が大きな原因です。

にがりでマグネシウムを補うことで、
これらの不調を強力にカバーします。

エネルギーと巡り（梅酢）
梅酢に含まれる「クエン酸」がエネルギー代謝を回し、
「塩分」が血液の巡りを保ってフラつきを防ぎます。

これを自由に飲めるようにして以来、
「気持ち悪い」といった不調を訴える方が激減しました。

まさに、自然の力で作られた
「断食専用の安心ドリンク」なのです。

【安心２】断食反応を防ぐ「朝のドリンク」

心も体も喜ぶ、日替わりドリンク

やすらぎの里の朝は、日替わりのドリンクから始まります。

生姜紅茶、甘酒豆乳、手作り酵素ジュース、寒天オリゴ、黒酢ドリンク…。

「今日は何かな？」とワクワクするこの一杯には、
実は深い理由があります。

頭痛を予防する：生姜紅茶

普段コーヒーをよく飲む方が急にカフェインを断つと、
血管が拡張して頭痛が起きることがあります。

紅茶の穏やかなカフェインが血管を適度に収縮させ、
この「カフェイン離脱頭痛」を防いでくれます。

低血糖を防ぐ：酵素ドリンク

ドリンクの優しい甘さが、
寝起きで下がっている血糖値を安定させます。

これでフラフラすることなく、
気持ちよく一日をスタートできます。

腸内環境を整える：寒天オリゴドリンク

手作りの酵素や寒天、オリゴ糖は、
腸内の善玉菌の大好物。

断食でお休みしている腸内を、
優しく整える手助けをしてくれます。

疲れを残さない：黒酢ドリンク

朝の散歩から帰ってきて飲む黒酢ドリンクなどは、
クエン酸たっぷりで疲労回復効果も抜群です。

【安心３】空腹を消し脂肪を燃やす「お守り」

空腹を感じさせない：葛と蓮根入りの・生姜湯

そして、やすらぎの里の「要（かなめ）」とも言えるのがこれ。
「生姜、粗製糖、葛、蓮根」の粉末が入った生姜湯です。

「お腹が空いたらどうしよう…」という不安を、
この生姜湯が消し去ってくれます。

1. 血糖値をコントロールして「脂肪燃焼」

粗製糖の自然な甘さを「薄く、こまめに」摂ることで、
血糖値の急上昇も、ガス欠（低血糖）も防ぎます。

血糖値が安定している状態こそが、
脂肪燃焼スイッチをオンにし続ける秘訣です。

2. 葛と蓮根が胃を守る

葛のとろみが胃壁を優しく保護し、
蓮根の成分が粘膜を守ります。

「お腹が空いて辛い」という感覚が、
驚くほど和らぎます。

3. 「１日９杯」の安心感

この生姜湯は、薄めに作ったものを
１日に９杯まで飲んでいただけます。

「辛くなったら、いつでも飲める」という安心感が、
心のストレスを消し去ってくれるのです。

やすらぎの断食は「科学」です

やすらぎの里の断食が辛くないのは、
魔法ではありません。

体の仕組みを正しく理解し、
「必要なもの（ミネラル、温かさ、適度な糖分）」を
絶妙なバランスで補っているからです。

体が辛くないからこそ、
心もリラックスでき、自律神経が整います。

そして、リラックスしているからこそ、
体は安心して老廃物を排出し、
デトックス効果が最大化するのです。

「私にもできるかな？」

そう不安に思っている方こそ、
ぜひ体験してみてください。

この３つのアイテムと私たちが、
あなたの心身のリセットを心を込めてサポートします。

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