やすらぎの里の代表の大沢が、オンラインで「身体と心を整える・食養生」のセミナーをおこないます。

「身体と心を整える・食養生」朝日カルチャー・オンラインセミナー

●日時　３月１３日（土）　１５時〜１６時３０分

●受講料　一般 3,850円　朝日カルチャーセンター会員 3,300円　

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こんな方におすすめします！

・やすらぎの里に行きたいけど、なかなか行けない。
・食生活を見直したい
・ダイエットのきっかけがほしい
・心身を整えてスッキリしたい
・やすらぎの里の食事に興味がある

参加する人は、朝食と昼食を抜いて、
夕食に回復食をとるプチ断食を一緒にやってみましょう！

食の知識だけではなく、身体と心を整える「食べる瞑想」が体験できます。
丁寧に味わう「食」で身体と心を整えてみませんか。

★講座当日は、ぜひ「プチ断食」をしてご受講ください★

プチ断食は朝昼の食事を抜いて、飲み物だけで過ごし、夕食が回復食になる一日で完結する体験的な断食です。
お茶はお水は自由に飲んでもらって大丈夫です。

食べないのは不安という方は、普段通りに食事するか、普段より少し軽めの食事にしてもらうだけでもいいです。

<注意事項>

・本講座はオンラインセミナーアプリ 「Zoom」ウェビナーを使用して受講するオンライン講座です。
簡単にダウンロードでき、パソコンやタブレット、スマートフォンで配信を見ることができます。
受講者側のお名前や映像、音声は配信されません。

・オンライン講座の申し込みはWEB決済のみで承ります（開講日の前日まで）。
なお、定員になり次第受付は締め切らせていただきます。
キャンセルは開講日の2日前まで承ります（手数料550円）。
その後のキャンセルはできませんのであらかじめご了承ください。

・開講日前日に、受講者の皆様に講座視聴URLとパスワード、および受講のご案内をメールでお知らせいたします。

・Zoomのソフトウェアを必ず最新版にアップデートの上ご覧ください。
・本講座は後日動画（１週間限定配信）のリンクをお送りいたします。
期間内は受講者は何度でもご視聴いただけます。

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