(上：大沢先生がフロントにいる時、下：私がフロントにいる時)

9月10日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「休むことを許された時間」。
そんなことを感じました。

ゲスト皆さんのお話を聞いていると、
「なんだか疲れが取れなくて・・・」
そんなお声がよく聞こえてきます。

それは日常のあらゆる場面で、
気持ちと行動に
「矛盾」が生じているからなんだろうなと思います。

やりたくない、けど、やる。
疲れている、けど、行く。
嫌いだ、けど、する。

気持ちとは反対の行動をするというのは、
思っている以上にストレスを感じます。
それが疲れの原因になっているのかもしれません。

やすらぎの里に来ると、
気持ちと行動の矛盾が無くなります。

やりたくない、から、やらない。
疲れている、から、プログラムには参加しない。
眠りたい、から、眠る。

日常でも意識すれば、
今より矛盾は小さくできるかもしれませんが、
そこには「罪悪感」という壁があります。

やりたくない、から、やらない、
けど・・・
本当にやらなくて良いのだろうか・・・

気持ちと行動が一致したとしても、
罪悪感をおぼえた状態では、
それが新たなストレスとなります。

やすらぎの里は
「罪悪感なく」心身を休められます。

日常のいたるところで得てしまう罪悪感。
無意識に得ている罪悪感から、
開放される3泊4日。

「休むことを許された時間」。
想像している以上に、
体も心も軽やかになっていきます。

くさむら

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「身体の変化にビックリ」　50代　女性

身体のSOSに気づけた。
わずか3泊4日の短い間で、
「あれっ？」と思う身体の変化にビックリしました。
気付かないうちに小さなストレスを
溜め込んでいたようで、
田島先生にも初回の施術からの変化に
驚かれ、
「そんなに自分の体(心も)痛んでいたんだなぁ
と実感しました。
リセット&メンテナンスをしていただくことができて、
2020年後半も年末まで頑張れそう！かな。
日々少しずつのメンテナンスを心がけて、
自分なりの休息法を見つけて、
健やかに過ごしていけたらなぁと思いました。
みなさま、たくさんの気づきをいただきまして、
ありがとうございました。
こめかみグリグリと、田島先生に教えていただいた
爪もみもみ、応急手当として
活用したいと思います。
どうもありがとうございました！

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「心地よい時間でした」　50代　男性

ゆっくりくつろげる。
時間の流れがとてもゆっくりしている中で、
自分の体も心も穏やかになっていくことを
感じられました。
体を動かし、整えることを継続しようと
改めて思いした。
あと睡眠はもう少し(あと一時間)多く
取ろうと思います。
また伺います。
今回も、先生、スタッフの方々には、
大変お世話になりました。
心地良い時間でした。

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「全体的に良かった」　30代　女性

全体的にとても良かったです。
スタッフの方々が親切。
適度に体を動かすプログラム。
食事が少し出て体に良さそうなものである。
お風呂がいつでも入れる。
施設が清潔に保たれている。
来る前は漠然と「疲れた、体がどんよりする」
と思っていましたが、
こちらのプログラムや食事を通して、
体の硬さや普段の食生活が、
どのように乱れていたか自分で
把握することができました。
また、ゆっくり過ごす時間で頭が休まり、
リフレッシュ出来ました。
ありがとうございました。

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「またリピートしたい」　50代　女性

最初の面談で
「ここでは何もしなくてよい時間を過ごしてください」
と言って下さった時、
心身ともにホッとして嬉しかったです。
またリピートしたいと思いました。
帰りたくないと思いました。
ありがとうございました。

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「リセット出来た」　50代　女性

雰囲気、環境、スタッフの方々、
温泉、講座各種、飲み物の種類、
本漫画の種類が良かった。
ダイエットが一番の目的でしたが、
リセット出来た感じが良かった。
3食ちゃんと食べなくてはと
思う気持ちがあったが、
食べなくても大丈夫と思えるようになって
良かった。

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「やっと来られた！」　40代　女性

スタッフ皆さん、ゲストの方々との、
つかず離れずの距離感、
美味しい手間のかかった食事、
自然の多さが良かった。
コロナのこともあり、
「今日やっと来られた！(しかも一人で！)」
というかんじでした。
またひとりになりたくなったら来ますね。
やすらぎの時間をありがとうございました。

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「安心して断食出来た」　50代　男性

初めての断食でしたが、
スタッフ皆さんのフォローもあり、
安心して続けることができた。
宿自体の、のんびりした雰囲気が良かった。
断食することに少し不安を感じていましたが、
宿全体が同じ目的の人なので、
案外無理なく、そんなに空腹感を感じることなく
過ごすことができ、
人間の脳はその状況に対応できるのだと
認識できた。
そして改めて食の楽しみ方(五感で楽しむ)
ことに気が付いた。
これまでもそれなりに味だけでなく、
他の感覚も使って食べようと思っていたが、
それをバージョンアップできそうです。

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「またおじゃましたい」　50代　女性

適度なアクティビティ、温泉、岩盤浴があり、
また、フリータイム、
近くにウォーキングできる場所も多く、
飽きることなく過ごせました。
TVが無く普段絶対無い空間で過ごせた。
3泊4日の断食コース、
リタイアせずに終われるかどうか不安でしたが、
思いの外・・・あっさりと時間が過ぎていきました。
飲み物にしろ食べ物にしろ、
いつもはじっくり味わっていなかったと痛感しています。
一つ一つが持つ味を確かめながら食した
3泊4日でした。
知っていても分かっていても、
していなかったことを体験することができ
心身にも良いのだろうなと感じています。
デジタルデトックスのコースもあったら
面白いと思います。
また機会を作ってお邪魔したいと思います。
自分でもたまに
おこなってみようとも思いました。
3泊4日ありがとうございました。

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「贅沢な時間でした」　50代　女性

ヨガや散歩が朝夕とあり、
生活のリズムを作りやすかった。
また活動の合間にしていただける
アドバイスも刺さりました。
3泊4日暇したらどうしようと思い、
本やPCを持ち込みましたが、
わたしの場合滞在中少しだるく、
なかなか集中できず・・・
宿泊者の方から
「何もしないことをしにきたのでは？」
という言葉に救われました。
テレビもスマホの音楽もかけず、
外から聞こえる虫の声と、
自分の体の声に耳を傾けた、
贅沢な時間でした。

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「快適に過ごせました」　50代　女性

フリーに過ごす時間がたっぷりある。
断食という経験ができた(耐えられた)。
食に関する勉強ができた。
規則正しい生活が心地よかった。
施術、岩盤浴、温泉が気持ち良かった。
ヨガで自分の体が硬いことを思い知った。
食ワーク、生活習慣改善講座はとても良かった。
実践してみます！
快適に過ごすことができました。
ありがとうございました。

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「とても居心地が良い」　50代　女性

穏やかな空気が流れている。
とても居心地が良い。
オプションの鍼灸が、
わたしの症状にとても良く効いた。
前回の滞在後、見直しをした生活習慣が
だんだんと崩れていき、
今回の滞在で、改めて見直しできたところが
良かったです。
また、2度目だったこともあり、
体調の変化の様子に不安が無かったです。

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「日替わり茶が美味しかった」　40代　女性

日替わりのお茶がとても楽しみで、
とても美味しかった。
生活習慣が知らず知らずに乱れていたことを
感じました。
食べる時は食べることに
意識を向けてみようと思います。

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「無理なく断食できる」　20代　女性

無理なく自分のペースで
(運動など自由参加だったので)断食出来る。
食べることのありがたみを感じた。

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「心身共にリセット」　50代　男性

心身共にリセットできる。
自宅の横浜からそう遠くない。
3泊4日だと来やすい。
自分を強制的に追い込む環境は必要。
共通の考え方、目的などを感じた。

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「気分スッキリ」　50代　女性

自由、食事が美味しい、
スタッフに方がみなさん良い人。
今回は自分の気持ちに素直に
行動しようと・・・
2日目のプログラムはほとんど参加せず、
温泉と岩盤浴を楽しみました。
睡眠は12時間も取ってしまいましたが、
気分はスッキリしました。
ありがとうございました。
また来ます。

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「思ったよりきつくない」　50代　女性
講座が程よい強度。
ストレスに感じていることが多いので、
上手く解消できるようになりたい。
友人が希望して来てみましたが、
考えていたより断食がきつくなくてよかった。

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「体が軽くなった」　50代　女性

断食は一人だと難しいが
強制的にやること、
同じ目的で来ている人がたくさんいるので
耐えられた。
生活改善の必要性。
バランスの良い食事と、
適度な運動をすることで、
体が軽くなった。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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