１月４日から養生館に滞在した皆さんの声です。

寒くてもトレイルウォーキングは絶好調です。
軽い体で野生の道を駆け抜ける。
温泉につかる。
やらなければいけないことから解放されて、
海と空を眺めてみたり…
心地よさをたっぷり味わって、
皆さん元気にご帰宅されました(^^)

深澤

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「空気もきれい、空もきれい。」　４０代　女性

自分は案外、食べなくても
もつんだなと思いました。
最終日の食事（夕食）はとても量が多くて、
食べ疲れました(笑)。
ゆっくりしっかり食べれば、
少ないカロリーでも
十分お腹いっぱいになると思いました。
ご飯はやっぱりゆっくり食べたい。

ここは見て回れる場所がたくさんあるので、
運動は十分できました。
もっと時間があまるかと
色々持ってきてしまいました、
ほとんど使わずじまいでした。

空気もきれい、
空もきれい。
とてもリフレッシュできました。
体重が増えてまった時、
ではなく、
リフレッシュしたいときに
またゆっくり来たいです。

今回は、コロナ禍という事で、
人数がかなり少ない、とか。
私としてはGO TO使えなくとも、
これくらいの人数で、
のびのびすごせたので、
逆にラッキーだったなと思っています。
うみちゃん、そらちゃんも
かわいかったです。
もっとかまってほしかったけど(涙)。

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「自分のペースで」　２０代　女性

断食は思ったよりもつらくなく、
とても気持ちよく
１週間を終えることが出来ました。
道場！という感じではなく、
ゆっくりと自分のペースで
体を整えましょう。
という先生方のサポートが
心地よかったです。

ウォーキングやヨガ、
ストレッチ、
ゆっくりと食べること、
ゆっくりと湯につかること、
いつも自分でも生活にとり入れたいなと
思いつつ、出来ていないことを
今回全てしっかり行いながら
生活することが出来、
帰ってからもやはり
できるだけ取り入れていこうと
心に決めることができました。

部屋もとても清潔で、
流れる空気もおだやかで、
本当に気持ちよく
過ごすことができました。
ありがとうございました。
また来たいです！

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「今回も心身共にスッキリ」５０代　女性

改めて、食事と睡眠、
運動の大切さを感じました。
とてもリラックスでき、
今回も心身共にスッキリできました。

気持ちよく過ごせるように
細やかな配慮がなされていて
とてもありがたく
来るたびに感謝しております。

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「居心地がよかった」５０代　女性

とても掃除が行き届いていて、
居心地がよかったです。
生けているお花も素敵でした。

途中からの参加でしたが、
それなりに断食を体験でき、
最後は皆と同じ食事をいただけて、
満足でした。

とにかく、
ゆっくりできてよかったです。
ありがとうございました。

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「生活スタイルを見直すきっかけ」４０代　女性

食生活、運動、考え方など、
今までの生活スタイルを見直す
きっかけとなりました。

街中で、不自由なく、
美味しい料理を食べ、
好きな洋服を買い、
好きなインテリアに囲まれて、
幸せを感じて暮らしてきましたが、

この一週間は、
どこへ行くのも歩き、
バスは１時間に１本、
毎日同じ服、
それでも幸せを
感じることができました。

回復食が始まったときには、
食材本来の美味しさを味わうことができ
うれしかったです。

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