7月26日から養生館に滞在した皆さんの声です。

夏日が続いて、皆さん屋上で日の出を拝んだり、
夜は星空を見ながら展望風呂に入ったりと
夏の伊豆高原を満喫されていました。

深澤

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「一週間ずっと自分の身体」４０代　女性

普段、自分の身体に
気持ちをむけているようでも、
それはほんの一瞬で、
すぐにやるべきことに
追われてしまっていることに気づいた。

一週間ずっと
自分の身体の様子を
事細かに観察したことはなかった。

ヨガなどの運動も一日に数回を
何日にもわたって取り組んだことで、
パンパンにはっていた
両足首が少しやわらかくなった。

体重減少を一時的な現象とせず、
これからも維持させていくためにも、
日常に戻ってからできることを
今夜じっくり考えてみます。

トレイルウォーキングもたのしく、
養生館で過ごせて本当に良かったです。

深澤先生をはじめ、お世話になりました。
スタッフの皆様に感謝申し上げます。
どうもありがとうございました。

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「幸せな一週間でした」　４０代　女性

１５年以上前には
たぶんなかったヨガや気功、
セルフケアプログラムが
毎日受けられたのがとても良かったです。

おかげさまで来た目的を
果たすことが出来ました。

楽太郎先生の整体と
セルフケア指導にも感動しました。
大好きなやすらぎの里が
パーアップしていてとても嬉しかったです。

はるか先生と海くん空ちゃんに癒され、
楽太郎先生からパワーを
いただき、幸せな一週間でした。
ありがとうございました。

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「考え方を変えることができた」５０代　女性

断食の好転反応があり、
少しつらかったです。
空腹との戦いがありましたが、
身体は動くものだと感じた。

今までは、働かないといけないから
食べるみたいなのがあったけれど
考え方を変えることができた。

以前、低血糖のような症状のまとき、
血糖を図ったら124くらいで
全く低血糖ではなかった。

たくさんの間食や、
空腹感があまりないのに
食べられる時に食べておく事をしていたので、
コントロールがくるっていたことを感じ、
今回リセットできていたらいいなと思います。

お世話になりました。
ありがとうございました。

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「自分の身体と相談することが大切」１０代　女性

頭を使わなかったり、
普段の生活から少し離れることで、
断食をするのは
あまり辛くないということ。

普段、「何をして」や「しなくてはならない」
など考えているが、
何も考えないで過ごしたり、
ヨガを通して普段、
疲れていたんだと実感できた。

また、勉学で頭も使うため、
二食/日にはできないと思うが、
食べる素材を見直したり、
タイミング、量など自分の身体と
相談することが大切なんだと知れた。

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「心身ともに元気に」３０代　女性

普段、食事の量と濃い味で、
満腹感を得ていたことに
改めて気づき、反省しました。

よく噛むこと、
質の高い食事を
心掛けたいと思います。
また、空腹時の運動
（あんなに動けてきもちいいと思わなかったです）、
ヨガ、ストレッチ、レクチャーも忘れずに
これからも続けたいと思います。

心身ともに元気になりました。
ありがとうございました。

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「身体が良くなる食事をしていけたら」４０代　女性

食べる事に対してテキトーすぎました。

お腹いっぱいになるためだけの食事で
身体を壊すなんてちがうな！と思った。
身体が良くなる食事をしていけたらと思う。

理想と現実の差はまだまだ大きいので
たまにここに来てリセットしたいです。

ありがとうございました。

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「無理のない範囲で運動」５０代　女性

日頃食べている物は、
身体にとって良くないものが多かった。

丁寧に食事をしようと思っていたが、
実践できていなかったので、
この機会に改善したいと思いました。

ヨガをしてみて、
自分の身体が自分の思うより、
動かないことが判りました。

無理のない範囲で運動しようと思います。

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「心の声を聞いて整える時間」３０代　女性

たくさんの学びがありました。

「環境が整うと勝手に整う？」
という先生のお言葉通り
全くストレスなく、
快適に過ごす事ができました。

ふだん、こんなに自分自身と向き合い、
自分の事だけを考えて、
心の声を聞いて整える時間が
なかなか取れないため、
とても貴重な経験をさせていただきました。

世の中のママさん、パパさん、
みんなにきてもらいたい、
過ごしてもらいたい体験です。

子どもを預かってもらえたり、
大人も子どもも我慢することなく、
楽しい＆フレッシュ
みたいな施設もできたら最高だな…♡
なんて妄想が広がりました（笑）

ぜひまた来させて頂きます。
ありがとうございました！！

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