やすらぎの里式食事法
＜やすらぎの里式日常食１０か条＞ １、未精製の穀類を多種類とる。 ２、新鮮な野菜を加熱食、生食バランスよく ３、豆類、魚介類を中心とした、良質なたんぱく質をとる ４、ナッツ、海藻、青魚など、良質な脂質をとる ５、伝統製法...
プチトマトの塩麹漬け
真っ赤に熟したプチトマト。 塩麹に漬けて、金曜日のディナーで前菜の一品になりました。 空豆豆腐も枝豆豆腐に替わり、少し夏らしくなりました。 左から、人参のラペ、枝豆豆腐、プチトマトの塩麹漬け プチトマトは湯むきして下準備...
『 やすらぎ通信 』 ラマダン・断食月
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第502号 週刊 2014.6.24 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
『 やすらぎ通信 』 ラマダン・断食月
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第502号 週刊 2014.6.24 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
クレイでデオドラントスプレー作りました
治療スタッフの笹原です ムシムシ暑い季節がきたので、消臭・殺菌効果の高いクレイを使い精油も入れて スプレー作りました パウダーなのでさらさらで気持ち良いですよ！ 精油もラベンダー・ユーカリ・カユプテ・ペパーミントとサ...
小あじのマリネ
蒸し暑い日が続いています。 こんな時はお酢がきいたサッパリしたおかずがいいですね。 作るのに少し手間がかかりますが、日持ちがするので ある程度まとめて作って冷蔵庫に冷やしておけば、何回か 楽しめますね。 やすらぎの里の夏...
「妊娠しやすいカラダづくり」
「妊娠しやすいカラダづくり」のメルマガで、 断食のことを取り上げていただきました。 「断食でカラダに備わった「力」を高める」 細川さんの先端医療と代替医療に対するバランス感覚がすばらしい! 不妊で悩んでいる方だけでなく、...
『 やすらぎ通信 』 ニワトリの断食
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第501号 週刊 2014.6.17 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
『 やすらぎ通信 』 ニワトリの断食
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第501号 週刊 2014.6.17 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
本当の食育
甘いものを食べ過ぎるのをやめたい。 体に良くないのは、頭ではわかっている。 体でも感じている。 なのにやめられない。 無理もありません。 魅惑の味だから。 飢餓の歴史の長かった人間の体は、甘いもの＝生きるためのエネルギー...