『 やすらぎ通信 』「断捨離」をしてみる（１）
『 やすらぎ通信 』 第777号 2020.4.13 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は朝から雨。 久しぶり...
高原館のゆるゆる日記「『断捨離』をしてみる①」
(こんな時に恥ずかしがってためらっている場合じゃない！ ということで、勇気を振り絞って公開します) こんにちは、高原館のくさむらです。 最近インターネットでよく見かけるようになったのは 「お家にいる今だからこそ出来ること...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク②」
こんにちは、高原館のくさむらです。 皆さんは普段、どのように食べていますでしょうか。 よくあるのは、 ・テレビを観ながら食べる ・スマホをいじりながら食べる このようなことかな、と思います。 わたしもついついしてしまいま...
高原館のゆるゆる日記「心に聞いてみる」
(オリーブの新芽、産毛がとても可愛いです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 「支配されちゃう人たち」著者：大島信頼 (この本に書いてあるメソッドは、とってもユニークですが、 不安が大きな方、悩みが多い方へ、少しでも...
高原館のゆるゆる日記「食のワーク①」
(自然研究路に生い茂っているツワブキです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 こんな時こそやすらぎの里へ行きたいのに行けない… そんなお声をたくさんいただいている、 と大沢先生から聞きました。 わたしもこの期間に何か...
『 やすらぎ通信 』あえてゆる〜くやってみる
『 やすらぎ通信 』 第777号 2020.4.11 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は今日もいい天気。 今...
『 やすらぎ通信 』あえてゆる〜くやってみる
『 やすらぎ通信 』 第777号 2020.4.11 ～ やすらぎの断食先生が教える 心と体のリセット法 ～ やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 伊豆高原は今日もいい天気。 今...
朝ヨガのFacebookライブ
大変な状況の中、 みなさん、いかがお過ごしですか～。 やすらぎの里の大沢です。 こんんな時期こそ、 「やすらぎの里に駆け込みたいんだけど、 行けないんです～」っていう人、多いですよね。 そんな人たちに、 やすらぎの里に来...
高原館のゆるゆる日記「ちゃんと言葉にしてみる」
(橋立つり橋に行く途中の遊歩道はとても気持ち良いです♪) こんにちは、高原館のくさむらです。 言葉にする、ということは、とても大切だなと思います。 頭の中だけで考える。 そうすると、同じことをグルグル考えてしまったり、 ...
高原館のゆるゆる日記「あえてゆる〜くやってみる」
(手作り煎り大豆を作ってみました。テレワーク中の間食におすすめ！) こんにちは、高原館のくさむらです。 時代の流れはどんどん早くなっています。 そうすると、気持ちもなんだか、焦ったり、 前のめりになってしまったりします。...