食の断捨離
『 やすらぎ通信 』 第516号 週刊 2014.9.30 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato.com/kougenkan/ 高原館・ホームペー...
塩麹
一時、大ブームを巻き起こした塩麹。 店頭から姿を消し、入手困難だったこともありました。 やすらぎの里でも塩麹をいろいろな料理に使っています。 塩麹のドレッシング、お魚の塩麹焼き、プチトマトの塩麹漬けなど。 前回ご紹介し...
マインドフルネス
世の中にはたくさんの健康法がありますが、健康法足りうるために必要なこと。 「マインドフルネス」 「今、ここ」の現実にきちんと向き合い、リアルタイムかつ客観的に認識の対象に気づいているということではないでしょうか。 その反...
『 やすらぎ通信 』 食の感動を創る断食
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第515号 週刊 2014.9.26 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sat...
きのこのマリネ
秋を代表する食材といえば、きのこ。 今は一年中手に入りますが、やはりこの時期のものが、味が のっていて美味しいものです。 炒めたり、揚げたりいろいろな 調理方がありますが、やすらぎの里での人気メニューはきのこの マリネで...
秋鮭のホイル焼き
調理スタッフ浜田です。 食欲の秋です。油断すると、ついつい食べ過ぎてしまい ますね。でも、この時期にしか食べられないものもあるので、 食欲と上手につきあいながら、存分に秋の味覚を楽しみたい ですね。 金曜日のディナーのメ...
生命が輝く本当のダイエット
現代を生きる我々は、WEBをはじめとしてテレビ、雑誌、書籍とたくさんの情報に囲まれ、もうすでに知識も豊富に備えています。 ところが体調が良い、ダイエットに成功したと胸を張って言える人がどのくらいいるでしょうか。 情報はあ...
秋のメニューは泥パックします！
治療スタッフの笹原です 今回、秋のメニューは泥パックをお顔にします(*^。^*) いつもクレイを石鹸にいれて作っていましたが、 一回でクレイのスゴさが伝わる泥パックをして頂こうと思います。 フェイシャル・アロマ...
「旅行気分でプチ断食」
ブライダルのためのWeb site 「ゆる・ラク・きれい花嫁 DERELLA」編集部員が、 話題のファスティング施設「やすらぎの里・本館」で、 プチ断食を体験してきました！ ■ 編集部員が噂の断食道場に行ってきました♪ ...
「からだの本に掲載されました」
オレンジページのムック本の 「元気ときれいの教科書 からだの本 Vol,23」で、 やすらぎの里・本館での体験記事が掲載されています。 今回の特集は「女の体と心の悩み大特集」 その中で「話題の週末断食、行ってきました」 ...