「雨の日は、瞑想」
梅雨らしい天気が続いていますね。 雨の日は、気分も少し沈みがち。 何かやるのも、億劫になって、 できれば、ベットでごろごろしていたい。 動物の本能ですね。 雨の日は、食料を探すには、 条件が良くないから、じっとしていた方...
「アジサイが見ごろです」
伊豆は、早咲きの桜で有名ですが、 実はアジサイが自生する地としても有名です。 伊豆に自生しているアジサイは、 青紫色の額アジサイ。 特に、城ヶ崎のつり橋周辺に、 たくさん自生しています。 ここに自生していた額アジサイを園...
梅雨のお食事
かおりです。 ただいま梅雨真っ最中[emoji:i-3] 先日フリーマーケットで、近所の方がご自宅でとれた無農薬の梅を販売していたのでそれを使って梅干しを作っています。 今はおとなしく塩水の中でひっそりと息をひそめている...
「東日本大震災への募金」
フロントに置いてある、 東日本大震災への募金箱。 みなさんに少しずつご協力いただいて、 また、金額がまとまってきました。 スタッフのみんなも、 毎月やっていた誕生日会を減らして、 その分を募金にまわしてくれています。 僕...
「夏へ」
昨日は、久しぶりにたっぷり、 畑仕事をしてきました。 おかげで、今日はちょっと筋肉痛・・・。 たくさんとれたスナックえんどうも、 今日が最後の収穫でした。 「美味しかった、ありがとう」って、お礼を言って、 支柱をはずして...
「ヨガ・瞑想リトリート」
毎回好評で、キャンセル待ちになる、 土曜日1泊2日のヨガリトリート。 次回は、１０月２２日（土）に本館でおこないます。 １０月のテーマは「呼吸を深める」 呼吸は、代謝やリラックス、 内臓の働きを活発にするためにも、 とっ...
簡単手作りおやつ
かおりです。 簡単おやつを２つご紹介します。 昔は一日二食で、小腹がすく八つ時（午後２～３時）に間食していたことから「おやつ」と 呼ばれるようになったそうです。 簡単な食事ととらえられていたんですね。 甘いお菓子ではなく...
「ホタルが出始めました」
やすらぎの里から車で15分くらい走った、 山の奥に「竹ヶ沢公園」があります。 この公園は、山の沢水が流れ込んだ池があり、 そこで、ホタル祭りがおこなわれています。 今年は、涼しい日が多いので、 まだあまり出ていませんが、...
「依存とドーパミン」
先週配信したメルマガが、 おもしろかったという声が多かったので、 ブログでも紹介させていただきます。 今回は脳内の神経伝達物質「ドーパミン」のお話です。 なんで、ドーパミンなのかっていうと、 甘いものの依存ととっても関係...
「高原館・6月10日からの特別プラン」
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高原館・6月10日からの特別プラン ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 高原館の期間限定、 特別プランの紹介です。 高原館の6月1...