「琴の音色」
今週は、琴奏者のTemiさんが、 一週間プランに参加されています。 こちらの滞在に、琴を持参していて、 中庭で練習をされていました。 やすらぎの里の中庭に響く、 優しい琴の音色。 ときどき、小鳥の鳴き声がシンクロして、 ...
食べ過ぎは脳の仕業?セロトニンを増やして食欲を整える方法
「仕事や人間関係でストレスが溜まると つい食べ過ぎてしまう」 「お腹が空いていないのに、 甘いものやスナック菓子に手が伸びてしまう…」 そんな自分に 落ち込んでしまうことはありませんか? 毎日を一生懸命にがんばっているか...
夏にうれしい寒天デザート
かおりです 暑い日が続きますね 高原館は、朝晩ひんやり涼しい空気が流れています。 先日、遊びに行ったお宅で寒天ゼリーをごちそうになったのですが、暑い日に ひんやり冷たい寒天はとってもおいしかったです。 寒天には身体を冷や...
「リトリート終了」
土曜日から1泊2日でおこなわれた、 ヨガ・瞑想リトリートが終わりました。 今回のリトリートのテーマは、「デトックス」。 思い入れがあるテーマなだけに、 いろんなことを伝えようと、 あれもこれもとプログラムに盛り込んだけど...
Believe
Believe 作詞作曲 杉本竜一 たとえば君が傷ついて くじけそうになったときは かならずぼくが そばにいて ささえてあげるよ その肩を 世界中の 希望のせて この地球は まわってる 今 未来の 扉を 開けるとき 悲し...
ゲシュタントの祈り
心理学者 フレデリック・パールズ氏 < ゲシュタントの祈り > 私は 私のことをします あなたはあなたのことをしてください 私が生きているのは あなたの期待にこたえるためではありません あなたもまた 私の期待に応えるため...
真夏のような暑さ
伊豆高原はここ数日 真夏のような暑さでした 梅雨は終わってしまったのかと思うほどです この気候の変化に体がついていかず、 熱中症にならないように 十分注意してくださいね[emoji:e-1] 節電エコ生活 あんまりはまり...
「つながる」
久しぶりに、すっきり晴れ渡り、 青い空が広がりました。 さらっとした風が気持ちいい。 空気が軽く感じます。 この時期になると、朝ヨガも夜ヨガも、 窓を開けてやるので、 風を感じながら、ヨガができるので、 すっごく気持ちい...
手作りゲルクリーム
高原館のお風呂場に 笹原先生オリジナル手作りアロマゲルクリームが置いてあります ゲストの方にとても好評で、 先日も作り方を。。。との質問をいただきました ベースは ゲルクリーム (商品名エバメール)10ミリリットル ア...
笑顔
伊豆高原そして高原館にも ようやくいつも道りの賑わいがもどってきました やわらかい ほっこりとした 伊豆の新鮮な空気を体いっぱいにいれて ゲストの皆様 梅雨時の伊豆高原を満喫してチェックアウト 皆様の晴れやかな顔をみると...