この夏は、しない旅。
旅行に行くと聞くと、 「どこに行こう」 「何を見よう」 「何を食べよう」 と、つい予定を考えますよね。 せっかく旅行に行くのだから、 いろいろ楽しまないともったいない。 僕も旅に出ると、 あれこれ動き回りたくなる方です。...
胃が重い・食欲がないときに見直したいこと｜胃腸をいたわる小さな養生
胃腸が疲れているサイン 「最近、なんとなく胃が重い」 「朝になっても、あまりお腹が空いていない」 「食べられるけれど、食べた後が少ししんどい」 はっきり「具合が悪い」 というほどではないけれど、 いつもの自分とは少し違う...
高原館ゲスト体験談（解析編）・ すっかり緩んで見えた、新しい日常の景色
こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🪰🌻☀️いつもご覧いただきありがとうございます🙏 伊豆高原は、日中の日差しは強烈で蒸し暑さを感じますが、朝晩はヒンヤリして心地よく感じられます。ご滞在中の散歩は、早朝か夕方がおすすめ...
この夏は、回復する旅。
すべておまかせで、ひたすら休む「ととのえる旅。」 夏休みなのに、帰ってきたら、どっと疲れていた。 そんな経験はありませんか。 せっかくの休みだからと、予定をたくさん詰め込む。 暑い中を移動して、混雑した観光地を歩き、食べ...
休みは取れない。でも、疲れは取りたい。
仕事を休まず、仕事以外を休む旅。 都会を離れて、伊豆高原へ。 仕事は、持ってきてもいい。 でも、食事の支度も、家事も、日々の細かな用事も、少し置いてくる。 温泉に入る。施術を受ける。自然の中を歩く。眠くなったら休む。 そ...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ みなさんの地域は、台風の影響はありましたでしょうか？千葉豪雨の影響を受けた方々、皆さまの安全を心よりお祈り申し上げます。 伊豆高原は台風の影響か？雨が降ったり止んだりのお天気でし...
「何もしない贅沢」やすらぎの里1泊2日の滞在
「何もしない贅沢。」という滞在記を書いてくれました 先週、本館の1泊体験コースに滞在された方が、 noteに素敵な滞在記を書いてくださいました。 「50代の働く母・バリー」さん。 やすらぎの里のリピーターの真樹さんからの...
養生は、健康の宿題ではない
「養生」と聞くと、 どんなことを思い浮かべますか。 身体にいいものを食べる。 適度に運動する。 早寝早起きをする。 お酒を控える。 毎日歩く。 きちんと休む。 どれも、 身体のためにはよさそうです。 でも、忙しい毎日の中...
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」夏に。眠ることまで頑張らない
「ちゃんと寝たはずなのに、疲れが取れない」 そんな朝は、ありませんか。 夜中に何度か目が覚める。 朝早く目が覚めて、 そのまま眠れない。 睡眠時間はそれなりに取っているのに、 体が重い。 目覚ましが鳴った瞬間から、 「も...
胃が重い、食欲がない夏に。食べることを少し休ませる
「お腹が空かない。でも、食べなきゃ」 そんなふうに思うことはありませんか。 夏になると、 朝になっても、あまりお腹が空いていない。 食べると、いつまでも胃が重い。 さっぱりしたものばかり欲しくなる。 食欲はないけれど、食...