やすらぎの考え方
不安とうまく付き合うということ
クリックできる目次1 不安は、消そうとしなくていい2 不安を感じるのは、まじめに生きている証拠3 「消そうとする」と、かえって大きくなる4 今日から試してみられること4.1 「今ここ」に戻ること4.2 環境を変えると、不...
やすらぎの考え方
がんばっているのに、なぜか疲れてしまう方へ
やすらぎの里の大沢です。 先日、滞在されていた方から 大切なことを教えていただきました。 日々、真面目にがんばっている方ほど 知らないうちに疲れてしまうことがある。 それはなぜなのか。 クリックできる目次1 頭の中で、何...
ご案内(info)
NHK『ドキュメント72時間』で放送｜断食 空腹のむこうがわ
やすらぎの里の大沢です。 2019年、NHK『ドキュメント72時間』の取材チームが、やすらぎの里に来ました。 72時間——3日間、カメラはここに居続けました。 スタッフが特別なことをするわけでも、ゲストが何かを演じるわけ...
やすらぎの記憶（体験談）
木下さんの１週間の断食体験記｜こんな過ごし方ができます
クリックできる目次1 木下さん（男性）の体験記を紹介します2 なぜ断食を選んだのか3 1週間の断食プログラム、こんなふうに過ごしました4 回復食のおいしさに感動5 1週間を終えて、どう変わったか6 やすらぎの里が大切にし...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月1日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ さくらの里の桜も伊豆高原の桜並木も満開を迎えまして、大賑わいです。 平日２泊コースのゲストのお帰りの電車に余裕があったため、玄さんがさくらの里をバスで一周してから伊豆高原駅まで送...
やすらぎの考え方
ゲストとの面談で教えられたこと
やすらぎの里の大沢です。 夜、寝る前。 つい何かをしてしまって、 気がついたら遅い時間になっている。 そんなこと、ありませんか？ 先日、帰りの面談で、 こんなお話を聞かせていただきました。 「寝室に入ってから本を読んでい...
やすらぎの考え方
手放せない過去があるあなたへ
クリックできる目次1 忘れようとしなくていい。ただ、距離が変わればいい。2 手放せないのは、弱さではない3 「忘れよう」とすると、なぜ余計に思い出すのか4 「そこに住み続けない」という、ひとつのコツ5 環境が変わると、過...
断食と養生食
頭が休まらない人へ｜断食が脳疲労に効く理由
クリックできる目次1 「頭を空っぽにしたい」それが、多くの方が来られる理由です2 脳が疲れているとき、体に何が起きているか3 森を歩いて、はじめて気づいたこと4 「食べ方が変われば、生き方が変わる」5 断食中に体で起きて...
断食と養生食
断食の効果を「鶏一万羽」の観察から考える
やすらぎの里の大沢です。 少し前に、 養鶏業者の方から面白い話を聞きました。 「産卵率が落ちた老鶏に断食をさせると、卵をまたたくさん産むようになる。 しかもその後の卵は若鶏のそれと同じように表面がつるつるで固くなる。」 ...
断食と養生食
「守られすぎた体」が、断食でもう一度目を覚ます。体の本能と自然治癒力の話
先日、不妊で困っている方に、 子供が授かったとご連絡いただきました。 実は、今年は他に２名の方から おめでたのご連絡をいただいています。 なんで、断食で子供が授かるの？ って不思議に思いますよね。 クリックできる目次1 ...