ご案内
30年続けてきて、見えてきたこと
３０年前、やすらぎの里を始めたとき、 ただ必死でした。 目の前のゲストに向き合い、 どうすれば元気になってもらえるか。 それだけを考えて、走り続けてきました。 断食、食養生、施術。 一つひとつを積み重ねてきました。 けれ...
やすらぎの日常
月と体はつながっている。新月・満月に断食をすると体が整う理由
クリックできる目次1 月と体は、昔からつながっていた1.1 臓器の漢字に「月」がある理由2 女性の体と月のリズム2.1 新月に排卵、満月に月経が「本来のリズム」3 新月と満月、それぞれの体への働き3.1 新月——体の排出...
その他
人間にとっての自然
※この記事は、やすらぎの里の元養生館館長・小針先生が、以前書かれた文章を、現在のサイト用に再編集したものです。 こんにちは、こはりです。 人間にとっての自然とは何か――つながりの中に、答えがある ご先祖様にお願いしたら、...
断食と養生食
食べても太れない方へ。胃腸の働きから整える｜やすらぎの里
クリックできる目次1 食べても太れない方は、ただたくさん食べてもだめです2 太れない体の裏側にある、胃腸の問題2.1 食べているのに吸収されていない3 一度にたくさん食べるより、少しずつ分けて食べる3.1 間食はお菓子で...
ととのえる
梅雨の不調は「痰湿」のせい。東洋医学の養生法
クリックできる目次1 体と心がついていかないと感じていませんか2 東洋医学が教える「季節の養生」という考え方3 6月の「ととのえ習慣」5つのヒント3.1 ① 脾（胃腸）にやさしい食事を3.2 ② 痰湿を流す食材をとり入れ...
やすらぎの記憶（体験談）
養生館ゲストの声・4月8日～
こんにちは！養生館のみゆきです(^^)/ ここ最近の伊豆高原はずっと桜、桜で賑わっておりますが、皆さまのお住まいの地域はいかがでしょうか？ 養生館の広間から見える大きな桜の木も、先週の雨にも耐え、満開で先週のゲストをお出...
ととのえる
仕事を止めずに、心と体を深く整える｜ととのうワーケーション
クリックできる目次1 仕事を止めずに、心と体を深く整える場所2 なぜ、自然の中で仕事をすると集中力が上がるのか2.1 都会の情報過多が、脳の疲労を生んでいる2.2 食を整えると、思考がクリアになる2.3 情報を断つ時間が...
ととのえる
マインドフルネス×断食で整う、心と体｜やすらぎの里
クリックできる目次1 マインドフルネスは、知るものではなく、感じるもの2 なぜ、現代人はマインドフルネスを必要としているのか2.1 一度に複数のことをこなす癖が、心を疲弊させる2.2 食べても満たされないのは、味わえてい...
やすらぎの日常
「あの島はなんですか？」テラスから見える伊豆七島をやさしく解説
クリックできる目次1 本館テラスから見える伊豆七島の絶景2 島の位置と名前3 伊豆七島とは？全部の名前と場所4 地元に伝わる伊豆七島の覚え方5 地図で見ると八丈島は断トツで遠い6 テラスからの眺めが特別な理由 本館テラス...
やすらぎの記憶（体験談）
やすらぎの里｜ゲスト体験談（本館・3/29～4/4）
🌸さくらの里にて🌸 こんにちは。本館で施術を担当しております、道永です。 いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます。 今年の伊豆高原は少しお天気が不安定な日が続きましたが、そのおかげか、いつもより長い期間、美し...