断食の話題

心身の断捨離してみませんか？

投稿日時：2023年12月29日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 断食の話題

心身の断捨離してみませんか？やましたひでこさんの提唱する「断捨離」はご存じですか？「断捨離」と「断食」は、深く通じるものがあります。その漢字から見てもわかるように、「断つ」ことが軸になる世界。しかし、断捨

投稿日時：2023年10月10日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

やすらぎの里ではお帰りの前、アンケートにご協力いただいています。みなさん、毎回たくさんのご感想、本当にありがとうございます。今回紹介するご感想は、本館に滞在してくださった、６０代女性のえつこさん（仮名）です。

投稿日時：2023年09月23日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

お腹の脂肪が減らなくて悩んでいる、そんなお悩みを抱えていませんか？一度ついた脂肪って、なかなか減らないですよね。これには理由があります。脂肪は運動しても、真っ先に使われるわけではないのです。脂肪はピンチの時

投稿日時：2023年09月10日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

・寝ても寝ても眠い。・朝から疲れている。・眠りが浅く、よく目が覚める。・体中、あちこちが凝っている。・つい飲みすぎ、食べ過ぎる。・じわじわ体重が増える・・・。こんな症状はありませんか？このような現代人の不調

投稿日時：2023年06月27日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 断食の話題

糖尿が専門の青木先生の「空腹こそ最強の薬」という本で、「１６時間断食」という言葉が知られるようになりました。ユーチューバーの中田敦彦やはじめ社長も絶賛したことから、「１６時間断食」がYouTube上で話題に。１６