断食の話題

「半日断食・解毒プログラム」

先日から、紹介している半日断食ですが、 今日は具体的なメニューやポイント教えますね。 前日 夕食:あっさりした和食 「ポイント」 油っぽいものは避け、あっさりした和食にする。 ここで食べ過ぎると、半日だけの短い断食なので

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「半日断食でらくらく解毒」

断食にすばらしい解毒効果があるということがわかったところで、 いざ実践となると抵抗のある方も多いと思います。 仕事が忙しかったり、主婦の方は家族の食事を 作らなければいけなかったりすると難しく思えてしまうのは当然です。

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「断食で腸内を大掃除!」

先日に引続き、「自然と健康」に掲載された記事から、 今日は「断食で腸内を大掃除!」を紹介します。 私たちにとって食事は、命の糧という本来の目的とは別に、楽しみやコミニケーションの手段、さらにストレス解消であったりもします

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「解毒パワーの威力!」

現在発売中の「自然と健康」の特集が「解毒パワーの威力!」 その中に私の取材記事が「毒出し効果満点!半日断食ダイエット」として、掲載されています。 デトックス(解毒)がはやっているので、ちょっと記事を紹介しますね。 「脂肪

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「断食=リセット」

断食の効果をひとことで言えばなんですか? ん~、なかなかひとことでは難しいけど、 あえていうなら、それは「リセット」です。 ・飲みすぎ、食べすぎで疲れた内臓の働きをリセット ・溜め込みすぎた脂肪や、毒素をリセット ・スト

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