「骨盤調整ヨガ」
今度の週末は、 １泊２日のヨガ・瞑想リトリートの日。 今回のテーマは、骨盤調整。 女性の方は骨盤のゆがみって、 気になっている方が多いです。 男は骨盤って、 意識することがほとんどありません。 それは、骨盤の形の違いです
水仙の香りに包まれて
昨日は、休みだったので、 海沿いの道をドライブしながら、 下田の爪木崎に行ってきました。 海沿いの135号線は、ほとんど信号もなく、 海を眺めながら気持ちのいい道が続きます。 お気に入りの音楽を聴きながら、 この道をドラ
「ハーブボール」
高原館で好評のオプションメニューの「ハーブボール」が、 本館のオプションメニューにも登場！ 月・火曜日のみの限定メニューです。 「ハーブボールとは？」 レモングラス、タイ生姜、シナモン等、 １０種類以上の乾燥ハーブをコッ
「テラとソラ」
２月４日は、前に飼っていた、 ゴールデンレトリバーの「テラ」の命日です。 亡くなってから、もう２年になります。 いつもテラスのベンチの肘掛に頭を乗せて、 お昼寝していたな～。 今は、テラの後を引き継いで、 ソラ君が立派に
「高血糖と血管の傷害」
僕が糖質制限食に関心を持っている理由のひとつが、 高血糖と血管の傷害の問題です。 糖質が多いものをたくさん食べると、 食後の血糖値が急激に上がります。 高血糖になると、血液中の過剰な糖分の働きで、 活性酸素が大量に作られ
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