「慈悲の瞑想」
すべての人の幸せを祈るための、 慈悲の瞑想を紹介します。 １、楽な姿勢で座ります。 坐骨を由佳に押し下げ、 背骨から頭頂部まで長く伸ばします。 長く深い呼吸をします。 ２、自分自身に注意を向けて、 心の中で次のように祈り
「ソラ君３歳になりました」
１０月４日は、ソラ君の３歳の誕生日です。 今では、すっかりやすらぎの里の看板犬。 ゲストのみんなに、かわいがられてます。 ソラ、これからもよろしくね～。 （＾－＾）
「秋の収穫」
昨日は、さつま芋の収穫。 隣の畑にイノシシが出て、 芋が食べられたと聞いて、 今年は早めに収穫することに。 やすらぎ農園のさつま芋も ３分の１くらいは、食べられたみたいですが、 収穫できたからよかった。 大きいやつも残っ
「夏バテと自律神経」
いつまでも暑い日が続きますね。 今年は夏バテで体調を崩している人や、 夏風邪を引いている方が多いような気がします。 特に、自律神経失調症の方や更年期の方、 精神科系のお薬を飲んでいる方は注意が必要です。 体温は自律神経が
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