美味しく食べて整う！
心と体が喜ぶ食養生 やすらぎの里の食養生 「つい食べすぎてしまう。甘いものがやめられない。」 そんな自分にモヤモヤしていませんか？ 「食生活を改善したい！」 そんな気持ちをもって、 やすらぎの里へ来られる方は、 とても多
肝気を巡らせる
寒波に襲われた２月が終わり、 ３月になり、だいぶ春めいてきましたね。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 東洋医学・肝の働き 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出た
体の声を聞いて”ととのう”
がんばるだけでなく、体の声を聞く 私たちはつい、 「健康のためにもっとがんばらなきゃ」と思いがちです。 もっと運動しなきゃ、 もっと食事管理しなきゃ、 ストレスを減らす努力をしなきゃ……。 でも、「もっとがんばる」 とい
断食72時間の効果とは？医学的に証明された「細胞が生まれ変わる」驚きのメカニズム
伊豆高原の朝、木々の間から差し込む光が、今日も新しい一日を祝福してくれているようです。 自然の中に身を置くと、私たちの体もまた「自然の一部」であり、底知れない力を秘めていることを肌で感じます。 さて、健康意識の高いみなさ
🌸河津桜お花見ツアー🌸
今朝は本館のみんなを連れて 「河津桜お花見ツアー🌸」に行ってきました。 満開の河津桜を眺めながら、 河津の桜並木を朝散歩。 遅れていた河津桜も満開！ 桜並木の近くには、 伊豆特産のニューサマーオレンジもなっていて、 これ
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