伊豆高原を歩いて整える
本館の周りは坂が多いので、 朝の散歩はバスで移動して、 自然の中を散歩します。 ８年前に本館を開業した当初、 リピーターの方に、 「養生館の方が散歩が楽でよかった」 とよく言われました。 本館は見晴らしがいい分だけ、 坂
断食してリバウンドしませんか？
断食よくある質問 「断食って、結局リバウンドするんでしょ？」 そんな風に思っていませんか？ 確かに、断食で体重を減らしても、 すぐに元の生活に戻れば、 リバウンドしてしまうことはあります。 でも、断食はただのダイエットじ
天候の変化に負けない身体作り
自律神経を整える方法 先週は台風が近づいて、 天気が不安定な日が続きましたね。 雨が降り続いたり、 天候が急変したりと、 落ち着かない一週間だったと思います。 そんなとき、 体調が優れなかったり、 頭がぼんやりしたりしま
気圧の変化に耳たぶ回し
台風の日も安心 耳たぶ回しですっきり！ 「また台風か…」とため息をつきながら、 頭痛やだるさを感じているあなたへ。 実は、そんな時に役立つ、 簡単な方法があるんです。 それは「耳たぶ回し」です。 なぜ台風が近づくとこんな
夏の疲れをリセット！
厳しい暑さが続く夏、 いかがお過ごしですか？ 夏の疲れ、 感じていませんか。 ・毎日続く暑さで、体力が奪われている ・冷たいものや甘いものばかり食べてしまう ・睡眠の質が低下し、疲れがとれない ・イライラしやすくなったり
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